【转载马蜂窝】
旅行的方式有很多种，徒步却是最接近自然的方式。它不需要复杂的程序，只要愿意迈开双脚，就会找到旅行真正的意义，经历一次次心灵的修行做一位真正的行者，而不是游者。 现在为大家推荐一条滇西北最为经典的徒步线路—云南梅里雪山徒步雨崩。
雨崩村位于梅里雪山的五子峰脚下、云南德钦县云岭乡境内，雨崩，藏语经书之意，因村边有一块形似经书的大岩石而得名。因目前无公路可通，进入雨崩，需徒步或骑马18公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴。
二、为什么选择徒步雨崩？
徒步：云南滇西北最经典徒步线路，中国雪山徒步入门级，除了强度稍大外，对于徒步者技术、装备几乎没太大要求。摄影：梅里雪山、三江并流等大山大水自然风光，云南多民族多宗教人文风情。
看点：现在的雨崩，除了它的美景外，似乎更多是为了感受卡瓦格博的召唤。“飞来寺的日照金山”、“徒步七八小时的疲乏”、“与世隔绝的静谧”…无一不是它吸引旅客的理由…
三、推荐行程
Day 1 丽江-长江第一湾-中甸-白马雪山-飞来寺（梅里雪山 ）
Day 2 飞来寺（观日照金山）-澜沧江大峡谷-西当-徒步雨崩Day 3 雨崩上村-大本营/冰湖-雨崩上村
Day 4 雨崩上村-雨崩下村-神瀑-雨崩上村Day 5 雨崩-尼农大峡谷-尼农村-巴拉格宗景区
Day 6 巴拉格宗-香格里拉-丽江结束其他参考线路1.从西当 —南宗拉垭口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西当。这是多数到雨崩徒步者的传统走法，可骑马而行。
2.从西当—扎郎—尼农—雨崩河—雨崩下村—雨崩上村—南宗拉垭口（面丫）—热水塘—西当。此线路为藏民内转路线，由于西当经尼农到雨崩七彩峡谷，过于险峻而很多当地人都不走了。3.西当热水塘—南宗拉垭口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼农。此线路是将线路2反过来走，既可观赏雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的惊险，而且回程时伴随着雨崩河一路下山，轻松愉快，关键还可以欣赏七彩峡谷。虽然有3、4公里临涧险路，但只要不恐高就没问题，极力推荐。
①西当去雨崩徒步的路线
从西当温泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉垭口，温泉海拔2600米，雨崩海拔约3100米，连上休息的时间，徒步需6个小时左右。路上有3个茶店可供休息，有小卖部，东西有点贵。如果事先预见得到自己可能体力不支，那就从温泉开始骑马吧，半路一般不允许找马骑。从温泉到雨崩225元，到垭口185元（节假日除外）。建议骑到垭口，从垭口走到雨崩（温泉到垭口12公里海拔上升1300米左右，垭口到雨崩只有6公里，全是下坡）。
一条山涧将雨崩分为上村和下村，客栈选择很多，各有特色，但别奢望住单间了，都是按床计价。到雨崩后可住到下村，方便第二天去神瀑。神瀑客栈驴子多点，20元/人（吃饭不贵，如25元一个腊肉）。如果天气好第二天早上能见到了日照金山，虽然只有两座，也应该心满意足吧。雨崩徒步村电压不稳，尽量别充电，以免机器充坏，手机还是关了吧，基本没有信号，安心做几天世外之人吧。
②雨崩徒步去神瀑的路线
去神瀑徒步来回要4到5个小时，骑马来回205元，单程135元（节假日除外）。去神瀑必定要经过神瀑牧场和下雨崩村，但建议不必租骡了，7公里的路程以平路为主，从雨崩下村到神瀑徒步需2—3小时。而最后的几个陡坡骡子都上不了，只能在休息站等，最艰难的部分还得自己爬，再说骑骡也不是那么好受的，许多人几个小时骑下来，屁股都磨破皮。神瀑的神奇之处在于水不大，冲击力小，瀑布下面不是水潭而是一片石滩，这就让人可以直接走到瀑布底下，沐浴神圣之水，或者按照藏族传统顺时针绕着瀑布走三圈。神瀑是藏族人转山必到的地方之一，徒步过程除了最后一段总体难度不大，体力较差的人可以放弃冰湖、神湖，但神瀑是应该要到一下的，否则就真的白来雨崩了。靠近神瀑时就要注意防水了，瀑布水花可以溅得很远，尤其要保护好相机，以免进水。如果带着睡袋和帐篷，可以在神瀑牧场露营，你可以在神瀑牧场选一个牛棚住。
③雨崩徒步去冰湖的路线
行程难度不低于进雨崩，需要一整天时间。可以租骡，雨崩的骡马场位于上下村之间，骡子只能骑到10公里处的笑农大本营。起步处容易迷路，建议请客栈小弟当向导，100元左右，同行驴友AA分摊。途中有休息站。
笑农大本营位于山间较大的平地，是91年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营，当年的这次尝试最后以付出17位勇士的生命告终。休息站周围断茬的树桩据说就是那场惊天大雪崩的见证。从大本营开始就没有了高大的乔木，进入高山草甸，一路有很多荆棘类野果，包括枸杞。如果天气不错，那一段会有手机信号。攀上最后的陡坡，站在一块巨大的岩石上时，就看见深藏闺中的冰湖了。传说中神奇的冰湖很小，也并非想象中的那么惊艳，水清而不澈，色绿却不透，也许是人们朝圣的心情，或者是旅途的艰辛放大了冰湖的美。就水而言，冰湖难以与九寨相比，但在四周雪山冰瀑和高山草甸的映衬下，她恬静地躺在一片杂乱的石滩之间，像是又一位不着脂粉的天仙妹妹，一块未经雕琢的璞玉。
绕过湖边的玛尼堆可以走到冰川的底部，触摸一下正在消融的千年冰雪，不过要时刻注意头顶的动静，因为经常会有小型的雪崩发生。所以，在神圣的梅里雪山面前，请先祈祷再去近距离接触。
④雨崩徒步去神湖的路线
神湖在雨崩三个景点中最为神秘，行前在网上很难查到相关的功略，而当地人更是将前去神湖的道路说是艰难、复杂无比。事实上，路况倒不见得有多复杂，除在开始阶段山脚下岔路众多容易走失外，上到一定的高度后就只有一条道。难度，倒是没怎么夸大。雨崩下村的海拔约3000米，神湖的海拔约4350米，高差1350米，而且海拔4000米以后还得上升350米之多，即便没高反，对一般人而言也不轻松。由于坡度较大，而路程据传有20公里之多，建议带上帐篷。到神湖要收30块的门票，从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后右转上山就是去神湖，一路爬到垭口上再翻越到山东侧，沿着一条略为下降的半坡小道横切，前行约1500多米后来到牧场。牧场海拔约4200米，夏天草绿花红，是去神湖的必经之地。当然你带了帐篷和睡袋的话，也可在错卡牧场的牛棚里住上一宿。然后在一所已损毁的牛棚前右转上山，再向上升100多米高度后就看到了神湖。
看完神湖回头几公里可以走尼农线直接走出雨崩，一路悬崖峭壁，每年都有人在那里失踪，驴友们量力而行。
⑤雨崩徒步去尼农的路线
尼农路线陡峭，极其危险。一是山上落石很多，最好在上午风小的时侯快速通过，下午风大时，一定要做好保护措施；二是要看天而行，下雨天万万不能走尼农，切记。走前一直在担心路线复杂走错路，因此也是见人就问，不管是当地人或还是走过的驴友，答案从不一致，以致于问得越多心里越是迷茫。真正上了路，发现路线简单得不能再简单，只要入口走对了，基本上就是沿着一条道走到底。路或宽或窄，或左或右，但始终就傍着雨崩河下行。不算村口的水泥桥，途中须过三座木桥。从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后在河流右侧行走(过桥后右转上山去神湖，左转沿机耕路去尼农)，大部分路段为较宽阔的机耕路，最后是沿着一块圈起来的园地边上下降到达河边，就是第一座木桥。
返回西当后的建议：从雨崩返回西当，骑马就比来时便宜啦，从雨崩到温泉225元，到西当温泉后让店老板联系微型车，住到西当村或者回到飞来寺。
引用 Tips：
①从西当到雨崩村有五六个休息站，有食物补充，休息站有炒饭（15元），快餐面（15元），牛肉炖萝卜（季节性），大饼，酥油茶，开水，矿泉水，红牛动脉等提供，所以途中不建议带太多干粮，即使带泡面到休息站加水他也收你10块钱，还是建议多留点体力爬坡吧哈。
②雨崩村到冰湖在大本营有一个休息站，和进村的休息站提供一样的食物，但是价格略高，你想这些食物是从西当村用骡子驮进来的，就完全可以接受了。我特别中意这里新鲜原汁原味的牦牛奶，不过只有7-9月份有。
③下雨崩村到神瀑也有好几个休息站，食物大致和以上差不多，价格和冰湖不相上下。
四、 关于骑骡子
西当停车场旁边有马帮，能背能走的人省钱,能走不能背的可以让马驮运行李,不能走也不能背的只有辛苦你的钱了。
西当——那宗拉垭口 185元，西当——雨崩全程305，行李超过30kg另算，可以单单驮行李，但是牵骡子的藏民是不会等你的，只雇到垭口的话行李直接放垭口，你自己去找，雇全程到客栈的话热心的藏民会帮你放到你预订好的客栈，所以一定要说好放到哪里，有时候说了也没用，需要自己当心。西当——冰湖，雨崩上村到冰湖也可骑马，不过目前马匹好像只能到垭口，村里规定的！
五、各个季节去雨崩的优缺点对比
每个季节都有着每个季节的特色，春季杜鹃花，夏日溪流，秋日狼毒花，冬日林海雪原，无论你来不来，梅里雪山都在那里。
1.元旦-春节前后 优点：看到梅里雪山日照金山概率较高
缺点：白马雪山有可能因天气性降雪封山（近期据说白马雪山隧道已通，路程减少1个多小时）2.春节后——4月 优点：仍然属于滇西北旱季，看到日照金山概率较高
缺点：属于雪崩多发季节，冰湖及神瀑积雪较多，景区有警示禁止前往，只可到达笑农登山大本营及夏季牧场，当然有部分驴友不听景区警示，因此也是事故发生较多的季节。
3、5月-6月（强烈推荐）优点：高山杜鹃春暖花开，另观看日照金山概率较高缺点：无
4、7月-8月 优点：绿草茵茵，白雪皑皑，还有在梅里雪山山脚下夏季牧场中成群的牦牛，是梅里雪山最为生机盎然的季节。缺点：最需要拼RP的季节，遇过碰上下雨，所有的美景只能靠想象了。
5、9月到10月 优点：藏民转经时节，对于藏族转山会有更为直观的了解。
缺点：天气较为随机。6、11月—12月 优点：梅里雪山一年中看到日照金山概率最高的季节。
缺点：如果这个季节来梅里雪山都没看到主峰，那就再也想不出还有什么季节来更合适了。
六、如何到达雨崩？
到达雨崩首先需要到达丽江，之后再从丽江到达德钦。
丽江：【飞机】可以直飞丽江，也可以先飞昆明，再从昆明乘飞机或者火车到丽江，一是因为昆明的航班比较多，而且多数情况下飞昆明转机比直飞丽江要便宜很多。建议早点预订机票，折扣比较大。
【火车】昆明到丽江的火车7-10个小时不等，建议乘坐夜间的卧铺，价格150左右。或者也可以选择从昆明西部客运站坐汽车到丽江，车票价在160-220元，要比卧铺干净。
丽江-香格里拉-德钦大巴：丽江到德钦的大巴只有早上七点半跟八点半各有一班，耗时七八个小时，票价114元。香格里拉去往德钦有挺多班车，最晚一班14：30，耗时5个小时，票价67元，网上购票收取5元手续费。香格里拉到德钦184公里，每天7:20,8:20,9:20,12:00出发（班次随季节有变，可打德钦客运站电话查询0887-8413129）
德钦——飞来寺 交通德钦到飞来寺约10多公里，到达德钦后前往飞来寺大巴5元一人，可拼车10元一人，或者包车约40元。
德钦——西当停车场（徒步起点）飞来寺-西当停车场 43公里 （公路），德钦每天有发往西当村的班车，也可以包车,小面的150——200元。 开车1个半小时即可到达，路况不是很好，目前也在修路（其实每年都在修）。
七、徒步梅里雨崩所需装备清单
1. 登山背包：必备，徒步前往冰湖、神瀑时需要背负个人衣物、饮用水、相机及路餐，30L-40L徒步包足够。
2. 登山杖：建议带2跟专业登山杖，或者木棍，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡，不然万一徒步中崴脚，稍严重点的话后面行程基本就废了。
3. 护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧。有些人不习惯用护膝，但是如果你以后还想多走走看看世界，或者不想年纪轻轻就有各种膝关节毛病的话，还是建议带上。
4. 手套：徒步冰湖海拔较高，到达3900米时，手套会阻止身体热量的过快散发。
5. 小手电：雨崩村住宿大多没有独立卫生间，晚上去卫生间，或者旺季停电时，可以派上用场！
6. 雪套：12月-来年5月份去冰湖徒步是可以用（注：需要穿登山鞋，否则无法使用），其他月份用到的机率比较少。
7.冬季：羽绒服、冲锋衣裤，如果没有可以用厚外套和牛仔裤代替，透气速干内衣。夏季：快干衣裤，衣服最好是长袖，透气排汗，总之要是宽松的最好。除了保暖的衣服之外，其他的都建议速干衣。
8. 登山鞋及户外袜：在梅里雨崩徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障。
9.一到两套换洗的内衣裤：因为徒步旅行时，出汗较多，返回飞来寺具有洗澡条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在。
10. 带牛肉干、巧克力、水果等能及时补充热量路餐，去冰湖徒步路上没食物和水源补给点，出发前需备水和干粮。
11. 防晒霜、墨镜、唇膏等，高原光线很强需要防晒装备。
12. 因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。
13. 梅里雪山、雨崩风景区因地理位置偏僻，医疗条件不便，建议自备个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）
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