【活动月刊VOL.108】孤帆远影碧空尽唯见长江天际流 [26.06]_派派活动区

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花叙。(派派贵宾)

楼主 2025-01-20

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楽锦。(派派贵宾)

沙发 06-01

【目录】

品书推荐和广播剧
 音乐无极限+趣味乐园
 写作素材和摄影
 时事新闻
 生活常识or冷知识
 新番
 APP推荐
 游戏推荐+我问你答

[ 此帖被楽锦。在2026-06-08 17:27重新编辑 ]

楽锦。(派派贵宾)

板凳 06-01

品书推荐

❀言情
作品：《不入爱河》by蒋牧童
推荐人：沐君芊

引用
本书简介: 文案一
那天孟初一进公司茶水间，便听到她们在谈峰会论坛上抢尽自家老板风头的那位。
年轻、矜贵，出身不凡，却偏偏自身能力更为出众。
甚至最重要的是他连长相都让人无可挑剔！
同事忍不住感慨：“嫁给程津与这样的男人，会是什么感觉呢？”
孟初认真想了想：“有钱，还不回家，感觉挺好的。”
登时同事笑道：“说的好像你嫁给了他似的。”
孟初跟着一起笑了起来。
是啊，谁能想到，这是她跟程津与结婚的第三个月呢。
文案二
程津与结婚的消息传了出去后，圈内人震惊，都在猜测是哪家千金。
后来传出新娘只是普通人。
于是闪婚，应付家长的传言甚嚣尘上。
众人都在猜测这段婚姻维持不了多久，毕竟程津与这样的人一心只有工作，哪有心思经营什么婚姻。
但后来程津与出现在聚会的次数越来越少，连好友都忍不住打电话质问。
谁知他接起电话，也只是淡然表示：“在加班。”
末了，他慢悠悠笑道：“陪老婆加班。”
*
——程津与的钩放下去，钓上来了孟初。
——但没人知道，他这一钩，等了有多少年。
【提示】
*表面淡定实则又争又抢男主X工科仙女
*看似先婚后爱，实则蓄谋已久
*涉及专业资料，皆是查阅资料，如有错误，欢迎温油指出，谢谢

推荐：
        两个优秀的人的恋爱，算是男强女强。女主以为的应付婚姻是男主的梦寐以求，他一直默默做了许多事，等女主走近他。女主职场女强人，独立自主，闪婚是她做过最任性的一个决定，当然也是最正确的决定。
        孟初年少时父亲出轨家庭破碎，母亲得了重病她很难过，一边兼顾学业一边挣钱，好在最后母亲病愈。她求学时就已经跟学长一起参加比赛也拿到第一名，毕业时三个人一起创业，孟初更爱研发事宜但公司把她放到营运总监她也积极工作，公司就像她的孩子一样，即便身体不适也还在处理公事。她并不觉得自己需要婚姻，但母亲觉得是长辈的婚姻影响了她，她不愿意母亲为她的事操心而影响病情，所以决定找一个人应付母亲就好。
        于程津与而言，孟初是他念念不忘的人，在母亲患病他最难过的时候她的出现给了他极大的支撑，虽然她并不知道，他差点被迫联姻也是她开解他。一直到她以为他是她的相亲对象对她说需要一场有名无实的婚姻，他立马答应去领证。
        婚后两人并没有住在一起，程津与用他的节奏来追求孟初。当知道孟初独自去医院时强硬给她配了个司机每天接送她，以遛狗的名义邀她到家里，孟初被骚扰时他更是调查了那个男人的犯罪纪录把他送到监狱里。孟初自然感受到程津与的用心，她一直以为自己不需要爱情，但是她同样无法抗拒一个对她温柔体贴又耐心的老公。
        孟初直面面对自己的心意，坦承自己的喜欢，跟程津与的关系越发亲密。不管她遇到何等事，程津与都在她左右从未离弃。他从不干预她的决定，他一直相信她的光芒万丈。孟初跟学长冲突，她一时无法做出抉择，程津与带她去散心。孟初在卖股份或者跟学长争持CEO位置中挣扎，程津与告诉她只要她愿意他会帮助她达成所愿，但是孟初因为舍不得公司凋零拒绝了。孟初在深夜中哭泣，程津与自责自己不够尽责，被她白天开心的假象骗了。
        孟初技术出身又有运营公司的经验，离职后成为职场的抢手人物，但她最终决定自己创业。她一直都是一个坚靭的，坚信自己的路是自己走出来的。她也凭着自己的本事闯出了一片天，证明了她的能力。
        程津与本就是行业中的翘楚，不靠父荫成为行业中的领导者。这段婚姻是他钓来的，他有足够的耐心跟爱。虽然他始终相信孟初会走上最高峰，但他也明白时候未到公布他们的关系会让人觉得孟初而今得到的一切靠的是他而忽略了她的努力，所以他虽然介意网络上有人叫孟初老婆也并没有多说。
        孟初的成功离不了她的努力，当然也离不开程津与的支持。这一路上他们同行欣赏所有的风景，不管天晴雨天始终陪伴彼此。程津与以孟初为傲，程津与也是孟初最大的依托。

❀耽美
作品：《小疯子装乖指南》by李温酒
推荐人：玉米酪酪

引用
晋江VIP2022.06.05完结
　　陈其昭重生了，回到了他还是陈家恶劣小霸王的十八岁。
　　这时候他哥哥还没遭遇车祸，父母也是身体健康未患重疾，陈家也还是那个风风光光的陈家，所有人都当他还是那个一无是处任人宰割的草包。　　
　　“天天只知道跟他哥吵架，骄纵任性！”
　　“人长得不错，可惜是个蠢货。”
　　“那不就是废物吗？伺候好就行了。”
　　“陈家那孩子可惜了。”
　　
　　见到满怀心思的狐朋狗友，虎视眈眈的老鼠，暗地里谋划算计的老狐狸。
　　陈其昭重新戴上骄纵的面具：这么爱演？那不如一起演？
　　
　　后来所有人都发现，这一场戏演到最后，要么倾家荡产，要么锒铛入狱。　　　
　　-*
　　陈其昭一生肆意妄为，很多人讨厌他。
　　可当他受众人污蔑千夫所指的时候，只有沈于淮给他道过不公。　　
　　别人对他的看法如何无所谓，但在沈于淮面前，他不想给他太坏的印象。
　　后来他打听了一下，沈于淮喜欢乖的。
　　所以每次遇见沈于淮，他都收敛所有恶劣，变得乖乖的。
　　-
　　无论外边怎么疯传陈其昭，在沈于淮印象里，陈其昭一直是个乖小孩。
　　直到某一次他撞见陈其昭出手教训街头混混，出手狠厉，放话恶劣，与平时的他天壤地别。　　
　　见到他，陈其昭松开了手，有些牵强地说：“其实我真的很乖，现在这样子都是装出来的，不然我会被人欺负。”然后他见圆不下去了，自暴自弃道：“你相信我吗？”　　
　　沈于淮沉默了会，面不改色：“我相信你。”　　
　　【外表软萌可爱实际性格乖戾恶劣疯子受x欲擒故纵三分套路七分心机深沉攻】　　
　　ps：
　　1.强强、复仇爽文、复仇主线。
　　2.排雷：受有心理疾病，非完美人设主角。
　　3.想到再补充~
推荐指数：★★★☆

推荐：
         总体来说就是一部不太爽的重生“纠错”文。
陈其昭（受）上辈子和父兄的关系并不算好，这个“不算好”甚至被有心之人利用，上辈子孤家寡人的陈其昭拼尽一切复仇，当他睁眼醒来发现自己回到17岁时，经历过上辈子的一切，他知道谁是真的关心他、爱护他，谁又是真正想利用他，所以，陈其昭“变”了。
         重生之后，陈其昭明面上仍然是陈家不谙世事、脾气暴躁、同父兄关系不好的二世祖，但实际上陈其昭又已隐于幕后，开始布局，上辈子的一切对陈其昭来说历历在目，不管是上辈子还是重生之后，幕后之人从未停止过对陈家的谋算，陈家到最后的家破人亡，最后只剩下孤孤单单的陈其昭，陈其昭不愿，也不想上辈子的一切再次重演，他关心父母的身体状况，不再和兄长顶嘴，但上辈子的一切对他而言太过惨痛，陈其昭总会在不经意之中透露出的恐慌都被身边人敏感的察觉到。
         沈于淮（攻）上辈子死于实验室事故，他和陈其昭之间的感情还没来得及捅破那层窗户纸就结束了。对陈其昭而言，沈于淮是他深藏于心底不肯触碰的存在，再次见到沈于淮，陈其昭小心翼翼地靠近，总想把自己最乖、最好的一面展现在沈于淮面前。可陈其昭不知道的是，不管是哪一面，沈于淮都会爱，他爱的只是陈其昭，鲜活灿烂的陈其昭。
         陈其昭同幕后之人的博弈是生死局，一步错，步步错，他耗尽心力，所以当一切尘埃落定，父兄埋怨陈其昭不顾自己的安危，将自己置于险地之时，陈其昭的负面情绪彻底爆发，父母的离开、兄长因车祸从此不良于行，甚至最后服药自鲨，陈其昭不允许这样的事情再次发生！他爱陈时明吗？爱啊，这是他的兄长啊，所以为什么他的兄长会在他们俩彼此相依为命的时候兄长会选择服药离开自己，是因为讨厌他这个弟弟吗？这是陈其昭不想想，也不敢想永远的痛。（OS：我还是挺喜欢作者在这一段对受心理描写的剧情）其实陈母早就关注到陈其昭的心理问题，对母亲而言，孩子的健康永远是最重要的，他们的家庭永远能为孩子兜底。
         总结一下：其实全文挺多点感觉作者都没有写到，看似模糊的点作者放在番外里面，比如说受哥其实不是自己自鲨，是被人害死之后伪装成自鲨场景，所以这种我感觉挺重要的剧情，实际上都被一笔带过让人感觉不太爽。剧情上面基本上就是受和幕后之人博弈，你发动攻击、我拆解这样。陈家的家庭线我个人比较喜欢，全文看下来陈家的每个人都在改变，比如说改变自己的说话方式，会去理解孩子喜欢的领域，还会去买专业杂志去了解目前行业先进是如何的。感情线上面攻受算是水到渠成，受因为上辈子的原因其实早就爱上了攻，攻可以说是在受一无所有的时候唯一给予他温暖的人，所以攻上辈子就是死在受对他爱意最浓的时候，这辈子两个人能再次相爱真的是太好了。

广播剧

作品：《判官（全二季）》
推荐人：暨风至

引用
『千年时光流转，静待故人归』
晋江文学城木苏里原著，猫耳FM出品，玉苍红独家制作，Listen领声录制，广播剧《判官》第一季，6月11日起，每周五更新。

剧评：
         关于后期，我是有一些意难平的，判官第一季做的好到能上我这里的推荐度六星，偏偏第二季张德美去了犯心第三季就换了后期，还换的不是一个后期。这就导致了第二季有很严重的后期水平参差不齐以及风格不统一的问题。
         先来夸夸判官第一季以及第二季后来的比较好的部分。比如第一季第一集，雨声也好背景音乐也好都恰到好处。渐入结尾使用不腻。
在特效声音展现人物性格特点方面塑造的很好，跟夏樵小可爱有关的地方，要么哐当一声要么咚的一声，把夏樵脆弱胆小内心的慌表现得淋漓尽致真的非常有意思哈哈。
         最让人耳朵一亮的是21:38的那段梵文，第一次听蛮震撼的，人的尖叫、铁链声…一把大刀发出来比较有层次感。
环境铺设的非常的舒适，画面感扑面而来，脑子里大致就有了一个松云山。
         那么与好的后期对比一下子就显出那一集后期之烂了。当时我是听着广播剧写作业很沉浸听剧的，突然一下子，那个音效那首配乐就让我出了戏，那种拉跨成都真的让我在百忙之中不忘上空间发了句吐槽。虽然说这本书是现代和古代都有涉及比较架空，但是你觉得在这么一部比较古色古香的剧里用电子迷幻风格的音乐和音效合适吗？
         真的是有珠玉在前所以我当时真的非常非常不满意，好在后面换了后期，风格和前面的也差不多，但这也成为我不再想听第二季以及降了一颗推荐度的原因。
         关于配乐，第一季第一集报幕曲是唢呐，因为那个地方刚好是沈桥的葬礼，唢呐一声响，野树不知春。6:07这段笛子。笛子真的是很空灵的乐器，非常悠扬却在里面感受到了悲，特别是“愿你早日解脱”那个地方，沈桥走了，眼泪也哗啦哗啦下来了。6:37-6:50是一段纯音，其实对沈桥过世并没有很多的描写铺垫，在广播剧里只有一小段，很容易上不来情绪，我是在沈桥说完最后一句话的时候感觉到的伤感，在这段纯音里集中了起来。感情的感受这种事，只能看个人了。
         27:16应该是主旋律《似薀褪人来》，女声吟唱直入灵魂，一个忘了一个不说，两个人对话瞬间就让人感受到悲伤了。还有《我意狂》不管是柔还是其他的配乐都非常好听，关键就是后期恰到好处的使用。主题曲和插曲也不少，从《落风灯》到《尘时》到《青鸟衔枝入梦来》等等，都是非常优质的音乐。
         谈到主役和协役。第一期谢问出场不多，主要是闻时和夏樵。夏樵的配音很棒很灵，但是我感觉在他和闻时重逢（虽然都不知道）对闻时说话的感觉稍差点。我记得这个时候他是披麻参加爷爷的葬礼来着的吧，稍微带点悲伤的感情吧，要沉一点，感觉有点淡，像棒读。往后就比较入戏。
闻时赵老师和预告的感觉不一样了。22:00这段配音超绝，特别是“业障”不知道为什么就特别戳。不过赵老师声音感觉有点空？不是感情上的空毕竟闻时真的冷，就感觉有点落不到实处，声音在往上飘的感觉。
         从预告到第一期，真的能看出老师们的用心研究剧本，凡事都要有入戏的过程。尘不到毛毛老师声线也是很好听，尘不到咳嗽的时候我真的好想冲毛毛老师说一句“哈哈也轮到你感受一下磊哥的咳嗽啦。”病弱的形象立起来了。
         但是越往后真的越入戏，后面完全就是尘时本人了。角色都是一个逐渐立起来的过程。但是怎么说，赵哥给我一种张不开嘴的感觉，听着赵哥的声音，我很难直接塑造出一个闻时的形象，最先想到的居然是赵哥在录音棚的形象。有些压着嗓子了，所以感受起来还是不是特别好。
         判官整体也是一部很好听的入股不亏的广播剧，不管是第一季还是第二季，在解笼的那一瞬间我都会被打动到流眼泪，这一效果当然离不开每一位工作人员的努力。我也很幸运能够遇到这么好的一部广播剧。

[ 此帖被楽锦。在2026-06-08 17:29重新编辑 ]

茗日暮影(派派版主)

地板 06-01

【音乐无极限】

From 耳帝

刘宪华发布新歌《Enjoy The Show》MV

今年跨年晚会上备受好评的一个现场表演终于发布录音室版本了，一首能量高涨、曲风交融、推进澎湃、气氛酣畅的新歌。

我把跨年现场版与录音室版都反复听了很多遍，来分析下这首歌的音乐构成。这首歌是将古典跨界、乡村音乐、电子流行、流行摇滚、以及具有身体节奏与集体呼喊的 Stomp and Holler 进行的一个大融合。他的基本结构与空间氛围是电子流行式的；而他的推进方式与情绪营造又有体育馆摇滚式的澎湃张力。

我觉得这首歌最值得关注的一个点是，这首歌的小提琴，并不只是作为炫技/炫素养的乐器出现的，而是还成为了这首歌风格融合的核心纽带。这次的小提琴在古典跨界与乡村流行之间占据了一个交界地带，古典训练是他从小的小提琴技能的基础，而小提琴又是乡村兰草音乐的一个重要表现乐器，于是这首歌的小提琴，在古典跨界的华丽典雅与乡村音乐的奔放野性之间，在古典的悠长线条感与现代乡村更具切分感的节奏之间，获取了一个连接与交汇。

同时不可忽视的是，里面的拍掌声、跺脚声、人群欢呼声，这些身体节奏与流行摇滚的气势结合在一起，这是 Stomp and Holler 音乐的一个特征，是用集体性的气氛把音乐推向一种近乎庆典的高涨。而这种手法，和乡村音乐在酒馆、旷野、篝火与聚会的气氛营造的使用上，两者也具有一种共通性。

因此，小提琴在这首歌里承担了古典跨界与乡村流行的两面指向，鼓的节奏与电子化制作是电子流行与流行摇滚的共用律动，Stomp and Holler 又同时连接了场馆摇滚与乡村音乐的集体狂欢感。所以尽管这首歌曲风包含众多，段落变化强烈，但是整体感受还是非常统一，感觉是昂扬奔涌、一气呵成。

其实这样的歌曲构想与融合手法离不开刘宪华长年的表演经验，比如说里面的乡村元素，让我想到他在综艺节目里用小提琴演绎过大热单〈Old Town Road〉；而流行摇滚/电子流行与Stomp and Holler的结合，则让我想到他曾经翻唱过的梦龙的〈Believer〉。这些对于热门或经典音乐的吸收拆解，在经过个人化的演绎之后，又内化为自己的创作经验，这是全面型音乐人的素质，也是他独到的优势。

对于这样一位擅长多乐器、具备编曲与创作能力、拥有Loop Station表演特色，同时Vocal与唱跳实力都相当出色的全面音乐人，你是否会期待能在更大、更全民化的舞台上看见他？我想答案是肯定的吧，因为正如这首歌所唱的，他“Enjoy The Show”。

【趣味乐园】

这里为你整理**10条趣味科普**，单条约100字，内容轻松易懂、冷知识满满：
1.  **章鱼有三颗心脏**
    章鱼身体里长有三颗心脏，一颗为主心脏，负责给全身供血，另外两颗是鳃心脏，专门为鳃部输送血液。它的血液也很特别，呈现出蓝色，因为血液中含铜离子的血蓝蛋白，和人类含铁离子的红色血液完全不同。

2.  **蜂蜜永远不会变质**
    考古学家曾在千年古墓中挖出依旧可食用的蜂蜜。蜂蜜含水量极低、糖分浓度极高，高渗环境会让细菌微生物无法存活。只要密封保存、不受潮、不进水，纯蜂蜜可以存放上百年甚至更久，基本不会腐败变质。

3.  **长颈鹿是站着睡觉的**
    长颈鹿大多站立浅睡，每天睡眠时间仅有半小时到一小时，是哺乳动物里睡得最少的。它们体型高大、脖颈修长，躺下后起身十分困难，遇到天敌难以逃生，因此进化出短时间站立睡眠的习性，只有极度放松时才会短暂卧睡。

4.  **香蕉其实是浆果，草莓不是**
    按照植物学定义，浆果是单心皮果实、果肉多汁且种子藏在果肉内。香蕉符合标准，属于浆果；而草莓的果肉是花托，真正的果实是表面一粒粒小籽，所以它不属于浆果，日常认知和植物学分类差别很大。

5.  **云朵其实很重**
    看着轻飘飘的云朵，重量远超想象。一朵普通的积云，含水量可达数百吨，相当于几十头成年大象的重量。之所以不会坠落，是因为云里的小水滴、冰晶极其微小，空气浮力和上升气流，稳稳托住了整片云朵。

6.  **人睡觉时嗅觉会失灵**
    进入睡眠状态后，人体嗅觉系统会进入休眠模式，对气味变得很不敏感。哪怕是浓烈的油烟、烟味，也很难将熟睡的人唤醒。但听觉依旧保持警觉，轻微声响就能让人惊醒，这是人类进化出的自我保护机制。

7.  **皮皮虾拥有超级视觉**
    皮皮虾的视觉系统是自然界的“顶配”，人类只能看到三原色，而它能识别十几种原色，还可以看见红外线、紫外线以及偏振光。复杂的视觉能力，能帮助它在海底精准捕猎、分辨同类和躲避危险。

8.  **北极熊的皮毛不是白色**
    北极熊的毛发本身是透明中空的，皮肤则为黑色。透明毛发会散射反射太阳光，在视觉上呈现出白色，完美融入雪地环境。中空结构还能锁住空气、隔绝寒冷，搭配黑色皮肤吸收热量，适应极地严寒。

9.  **打嗝是远古呼吸遗迹**
    打嗝源于膈肌不受控的痉挛，这一行为可以追溯到水生生物的呼吸方式。远古生物靠鳃呼吸，打嗝动作是为了排出水中杂质。人类进化后保留了这个生理反射，进食过快、受凉、情绪波动，都容易引发打嗝。

10. **塑料需要数百年才能分解**
    普通塑料袋在自然环境中，完全分解大约需要200至1000年，塑料瓶分解耗时更久。它们无法被微生物降解，只会慢慢碎裂成微塑料，渗入土壤、水源，进入生态循环，对自然环境造成长期的污染与危害。

茗日暮影(派派版主)

4楼 06-01

【写作素材】

“人在号谱在”-《中国工农红军军用号谱》背后的故事

《中国工农红军军用号谱》封面及内页。资料照片

在福建省三明市宁化县革命纪念馆内，珍藏着一件中央红军使用过的珍贵革命文物——《中国工农红军军用号谱》。这本号谱采用毛边纸油墨印制而成，长21.8厘米、宽13.5厘米，是横式小32开本。尽管它不足40页，却是目前全国唯一保存完整、经正规出版印刷的红军号谱。

号谱内页采用五线谱形式，收录了340余首曲谱，内容涵盖红军生活、训练、作战指令，以及部队番号、职务、首长代号等信息。从音乐特征来看，它采用五声调式，有着鲜明的革命军队音乐风格；节奏以“三连音”为主，铿锵有力，尽显红军的勇敢坚定；节拍融合1/4拍与2/4拍，灵动活泼；旋律上频繁运用同音反复和乐节性重复，既强化了音乐的气势，也增添了艺术感染力。

90余年前，这本号谱成为红军特殊的“战地密码本”。在通信手段匮乏、信息传递受阻的艰苦环境下，嘹亮号音传递命令、调度队伍、指挥作战，成为红军重要的军事联络载体，在土地革命战争时期发挥了不可替代的作用。

红军创建初期，部队沿用大革命时期的号谱，因与国民党军号谱大致相同，敌我双方时常发生误会。1930年冬第一次反“围剿”胜利后，中国工农红军总部着手编写我军专属号谱。1931年11月，中革军委总参谋部在瑞金召开红军司号会议，根据部队在作战中反馈的意见建议，制定颁布了《中国工农红军军用号谱》，发出《关于司号问题的通令》，要求红军各军团、各军的指挥员和司号员熟悉掌握统一号谱，以便全军统一的号令行动。换用新号谱后，红军指挥效率显著提升，部队协同作战能力得到加强。而且，红军可通过敌军号音掌握其战场动向，敌军却对我军军号含义一无所知，这为我军掌握战场主动权提供了帮助。

在战火纷飞的岁月里，宁化县革命纪念馆珍藏的这本《中国工农红军军用号谱》能安然保存至今，要归功于老红军罗广茂。正是他倾尽全力、以生命守护，才让这件珍贵的红色文物穿越硝烟留存下来。

1930年，年仅15岁的罗广茂在福建省长汀县参加中国工农红军。他身形比同龄人瘦小，却声音洪亮、中气十足，且头脑机灵，十分符合司号员的选拔标准。在担任红4军第3纵队的司号员后，他又被选派为中央军事学校陆地作战司号大队第一批学员，系统学习人民军队自主制定的号谱与司号制度规范。经过一段时间刻苦训练，罗广茂熟练掌握各类军号的吹奏技巧。

结业时，学校发给每位学员一本《中国工农红军军用号谱》，要求大家充分认识到军号谱的机密性和重要性，要像保护自己的生命一样、保护好这本“声音情报”。带着这本号谱回到红4军后，罗广茂被安排到朱德军长身边任司号员，随后又调至红12军第101团担任司号员。第五次反“围剿”初期，他再次调任红5军团第43师师部司号长。尽管工作调动频繁，但罗广茂始终将号谱随身携带，“人在号谱在”的坚定信念从未动摇。

司号员是战场上的高危岗位，作战时为了让号声传得更远，司号员必须站在相对突出的位置。尤其是冲锋时刻，司号员和旗手一样，位置极易暴露，常常成为敌人集中射击的目标。1934年，罗广茂在连城作战时中弹负伤，被送往长汀县四都镇红军医院治疗。半年后，由于第五次反“围剿”失利，中央红军被迫长征，四都镇的红军医院在战火中被冲散，伤病未愈的罗广茂被安置在当地群众家中养伤。伤愈后，为躲避国民党反动派的追捕，罗广茂躲进深山做工。1935年冬，他悄悄潜回长汀老家，将号谱交给母亲代为保管，再三叮嘱母亲绝不能让号谱落入敌人手中，自己则外出以做木匠为生，继续躲避敌人的搜捕。

新中国成立后，罗广茂想把那本交给母亲保管的号谱拿出来交给国家。但因其母年事已高，想不起将号谱藏在哪里。直到1974年，罗广茂在拆建老家谷仓时，发现了用布和油纸裹得严严实实的《中国工农红军军用号谱》——原来母亲一直将其藏在谷仓底板下，用铁钉钉住。1975年，罗广茂将珍藏多年的《中国工农红军军用号谱》连同号嘴一起，捐赠给宁化县革命纪念馆。如今，这本号谱已成为研究中国工农红军革命斗争史、军事生活及红色音乐的宝贵实物资料，静静诉说着那段用号声传递命令、以生命守护信仰的岁月。

当年那些在战场上响彻云霄的号声，并未随着硝烟散去而沉寂。2018年10月1日，中国人民解放军恢复播放作息号；2019年8月1日，全军正式施行新的司号制度，久违的号声再次在军营中嘹亮响起。这跨越时空的号音，既是对革命先辈精神的传承，更激励着新时代的人民军队赓续红色基因，在强军兴军的征程上奋勇前行。

【摄影】

# 六月旅游摄影十佳地（2026）

## 1. 福建·霞浦滩涂（海带季·光影巅峰）
- 最佳时段：**日出5:00–7:00、日落17:30–19:00**
- 必拍机位：北岐（金滩日出）、东壁（日落海面）、沙江S湾（线条）
- 亮点：6月海带丰收季，滩涂纹理如大地指纹，渔船剪影、海带架线条极具水墨感。
- 拍摄参数：ISO100–200，光圈f8–f11，小光圈拍纹理；日落用f5.6，白平衡暖调。

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## 2. 新疆·伊犁（霍城薰衣草+草原+蓝湖）
- 最佳时段：**6.10–6.25（霍城薰衣草盛花期）**
- 必拍机位：霍城解訜瞳主薰衣草园、那拉提空中草原、赛里木湖
- 亮点：万亩紫浪花海、雪山草原同框、赛里木湖蓝宝石湖水，层次丰富。
- 拍摄参数：广角16–35mm，光圈f8，蓝天白云用偏振镜压暗天空。

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## 3. 四川·凉山邛海（荇菜花+荷塘）
- 最佳时段：**清晨6:00–8:00、傍晚18:00–20:00（逆光）**
- 必拍机位：钓鱼台码头、月亮湾、金鳞沙滩
- 亮点：6月湖面铺满嫩黄荇菜花，阳光洒落如金箔漂浮，荷塘初绽，清新治愈。
- 拍摄参数：长焦70–200mm拍花海细节，逆光开HDR，ISO不超400。

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## 4. 贵州·荔波小七孔（丰水期·翡翠绿）
- 最佳时段：**全天（阴天尤佳）**
- 必拍机位：小七孔古桥、卧龙潭、68级跌水瀑布
- 亮点：6月丰水期，潭水碧绿通透，瀑布溪流潺潺，森系清凉，“地球绿宝石”。
- 拍摄参数：广角拍古桥倒影，光圈f8，三脚架长曝（1–3s）拍丝滑水流。

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## 5. 云南·普者黑（万亩荷花+孤峰碧水）
- 最佳时段：**日出5:30–7:00、青龙山全景傍晚**
- 必拍机位：青龙山（全景）、荷塘泛舟、落水村
- 亮点：6月荷花盛放，喀斯特孤峰挺立碧水间，田园炊烟，仙侠感十足。
- 拍摄参数：广角拍山水全景，长焦拍荷花特写，穿浅色系衣物更出片。

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## 6. 甘肃·甘南（草原野花+藏地人文）
- 最佳时段：**6月中下旬（野花全盛）**
- 必拍机位：拉卜楞寺（晨雾）、郎木寺（山谷）、桑科草原（花海）
- 亮点：草原野花遍地，拉卜楞寺红墙经幡，牦牛羊群，静谧藏风，人少景美。
- 拍摄参数：人文用50mm定焦，光圈f4；草原风光广角，日出前30分钟开拍。

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## 7. 湖南·东江湖（晨雾仙境）
- 最佳时段：**5:00–7:00（小东江晨雾）**
- 必拍机位：2号/4号观景台、渔夫撒网点
- 亮点：6月晨雾概率极高，白雾漫江、碧水丹霞、舟影波光，仙气十足。
- 拍摄参数：三脚架+长焦70–200mm，光圈f8，ISO100，捕捉雾中光影。

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## 8. 云南·元阳梯田（灌水尾声+蓝梯田）
- 最佳时段：**多依树日出5:30前、爱春蓝梯田9:00–11:00**
- 必拍机位：多依树（日出）、爱春（蓝梯田）、阿者科村（人文）
- 亮点：6月灌水尾声，镜面梯田倒影天光，雨季云海频发，避开春节人潮。
- 拍摄参数：广角拍梯田线条，偏振镜消除反光；蓝梯田穿红衣对比强烈。

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## 9. 浙江·舟山枸杞岛（蓝海渔村+日出）
- 最佳时段：**日出4:30–5:30、日落17:00–18:30**
- 必拍机位：东崖（日出）、嵊山渔港（日落）、无人村（青苔）
- 亮点：6月海水澄澈如翡翠，石头渔村、绿野仙踪，小众治愈，人少清净。
- 拍摄参数：广角拍海岸线，日落用f5.6，白平衡暖调，突出金蓝海面。

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## 10. 武夷山·五夫荷塘+九曲溪（荷风竹海）
- 最佳时段：**清晨6:00–8:00（荷塘薄雾）、傍晚茶山日落**
- 必拍机位：五夫万亩荷塘、九曲溪竹筏、茶山梯田
- 亮点：6月“接天莲叶无穷碧”，粉白荷花摇曳，碧水丹山、绿茶梯田，清雅古风。
- 拍摄参数：长焦拍荷花，广角拍九曲溪峡谷，竹筏上用防水相机。

花叙。(派派贵宾)

5楼 06-01

【时事新闻】

各地“城超”探索文体旅商融合发展“长红”之路

首届东北地区城市足球联赛（简称“东北超”）5月23日在沈阳、长春、哈尔滨、呼和浩特四城同步揭幕，开赛首日吸引了超10万观众现场观赛，多个第二现场接待人次破万。目前“东北超”已经进行到第二轮比赛，火爆势头正劲。

从2025年江苏省城市足球联赛（简称“苏超”）横空出世，这一由地方政府组织推动、社会力量广泛参与、文旅商联动赋能的办赛模式，被广泛学习借鉴，形成全国性“城超”热潮，成为各地拉动消费、提振经济和丰富人民群众精神文化生活的新场景。

流量时代，“网红”来得快，有时散得也快。如何打破这一怪圈，各地百花齐放、各显神通，积极探索化流量为留量、变赛场为市场的文体旅商融合发展“长红”之路。

流量延续：“城超”第二季火遍全国

门票19块9，超10万人抢购；沈阳赛区揭幕战售票近4万张，长春赛区门票开售即遭“秒杀”，大麦网平台显示超1.9万人标记“想看”。2026年盛装登场的“东北超”，一揭幕就呈现出一派欣欣向荣的景象。

2026年5月23日，2026年东北地区城市足球联赛（简称“东北超”）在辽宁沈阳、吉林长春、黑龙江哈尔滨、内蒙古自治区呼和浩特市同步开赛。这是球迷在沈阳铁西体育场为球队加油。新华社记者潘昱龙摄

“东北超”的火爆开局，恰是2025年以来各地“城超”蓬勃发展的缩影。

时间回到一年前，“苏超”在开幕之初，还是默默无闻的“小透明”，这也符合人们对体育赛事的传统认知——高水平职业赛事才有关注度和商业价值。

然而，一个省级业余足球联赛，短短一个月时间，在官媒、自媒体、网友的集体二创、三创中，在层出不穷的“热梗”里火遍全网，被网友们捧成“超”字辈——这是足球圈的“顶级”待遇，迅速成为一票难求的顶流赛事。

“湘超”“赣超”“川超”……各省区城市联赛随后如雨后春笋般涌现，也拥有了一个共同的名字——“城超”。

进入2026年，一句“山海关不住，东北超级酷”越来越响亮。自带幽默气质的“东北超”横空出世，为“城超”又加了一把火。

2026年5月23日，在“东北超”第二现场——沈阳人民广场，观众一边通过大屏幕观看“东北超”赛事直播，一边品尝在现场购买的特色小吃。新华社记者韩赫摄

在湖北，首届“楚超”也整装出阵。湖北省体育局二级巡视员陈文胜说：“去年‘苏超’火爆出圈后，我们也希望推出有湖北特色的群众足球赛事，而不是简单地跟风和抄作业。经过深入调研，最终推出一套成熟完善的城市联赛体系。”

2026年4月11日，2026年江苏省城市足球联赛（“苏超”）揭幕战在江苏常州举行，由常州队主场对阵南通队。这是机器人在开幕式上表演。新华社记者季春鹏摄

进入第二季的“苏超”更“卷”了。在常州的揭幕战上，40辆卡丁车“风驰电掣”、90个机器人和200只机器狗列队起舞、13座城市的代表旋律依次奏响、13城队徽点亮江苏版图、知名歌手倾情献唱，网友们惊呼“一场球赛送了一台晚会”。

2026年4月11日，2026年江苏省城市足球联赛（“苏超”）揭幕战在江苏常州举行，由常州队主场对阵南通队。这是表演人员在开幕式上开着40辆卡丁车进入场内。新华社记者季春鹏摄

线上频登热搜榜单，线下热度火到爆表。4月揭幕至今，“苏超”场场一票难求，能限制观赛人数的只有球场大小。球场外更是热闹，无论球队是主场还是客场，市民们已经习惯在周末享受一场“苏超”嘉年华。

融合继续：“城超”价值不断开拓

2025年，“苏超”创下一系列现象级数据：超243万人次现场观赛，场均超2.8万人次，直逼顶级职业联赛，决赛创下62329人的中国业余足球联赛观赛人数纪录；线上直播观看人次20多亿，各平台话题播放量近800亿次。

流量实实在在转化为拉动经济发展的动能。体育搭台，大伙唱戏，文体旅商融合有了最接地气的创新实践，“苏超”2025年创造出“1元门票带动7.3元周边消费”的乘数效应，标注了“城超”的经济价值。

2025年6月29日，市民、球迷在江苏省南通市内一处商场观看“苏超”第五轮南通队坐镇主场对阵宿迁队的比赛直播。新华社记者李博摄

大江南北的其他“城超”赛事同样尝到了甜头。“湘超”常德队全部主场共拉动消费6亿元，“蒙超”累计带动消费4亿多元，“赣超”赛事期间江西全省夜间消费总额同比增长30%以上……

进入“城超”第二季，各地都在“票根经济”上下足功夫。江西省足协常务副主席王贤敏说，赛事周边故事比球赛本身更有温度，“赣超”正积极与文旅、商务部门联动，深耕票根经济，推动“跟着赛事游江西”。“东北超”也要联合打造“超游东北”文化IP，提出“一张球票闯关东”。

2026年5月23日，在“东北超”主题车厢内，哈尔滨客运段工作人员为球迷表演舞蹈。新华社发（徐率摄）

“五一”假期前两日，“苏超”苏州队主场比赛举办地之一常熟联动各大商圈与景区推出180多项文旅优惠活动，共接待游客99.4万人次，同比上升42.6%。在东北，通过搭建票根经济平台、建设第二现场、联动文旅景区及线上平台，沈阳城市搜索热度显著攀升。大量球迷计划在赛事前后“额外停留、额外消费、额外体验”。

一张“城超”门票，不仅为城市文旅商带来大量客流，给老百姓带来消费实惠，也让众多企业看到了民间赛事蕴含的商业价值。

2026赛季，“苏超”吸引江苏银行、阿迪达斯、淘宝等35家国内外知名企业拿出“真金白银”，仅省级层面赞助总额就超亿元；首届“东北超”有卡尔美、宁德时代、吉利汽车等30余家知名企业参与合作，市场开发签约赞助金额近1亿元。

一张“城超”票根，聚合政府、百姓、企业等各方力量，正拼就出一幅体育产业发展的新图景。

初心赓续：“长红”之路根在人民

南京市民章女士用一年时间养成了一个新习惯：每周惦记着去抽“苏超”门票。“今年到现在还没中过，去年刚火的时候有幸去了一次现场，从此一发不可收，场场都看，现在已经不是足球‘小白’了。”她说，自己并不太关心“苏超”在网上还火不火，“反正没中签我也会去第二现场给球队加油”。

周末看一场“苏超”，如今成为很多江苏人的期待。场内一票难求，就去第二现场呐喊助威。徐州市民陈冠宇去年被“苏超”成功“圈粉”，他在徐州队被淘汰后动情感慨：“这100多天，我就像与家乡谈了一场恋爱。”

老百姓的支持和追捧，是“城超”能一直走下去的根本。

2026年4月18日，准备乘坐“苏超”球迷高铁专列去徐州观赛的球迷在江苏泰州站为泰州队加油。新华社发（杨玉岗摄）

“以球之名，为城而战”——这份身份认同和城市荣耀，是“城超”的最大底色，也是“苏超”努力超越“网红周期”的底气。

经济发展均衡、城市底子雄厚……表面看“苏超”有很多成功经验难以复制，但从根本来看，要想红起来乃至“长红”，仍然是植根于广大群众之中，扎扎实实做功课，给人民群众最好、最需要的供给。

保持“城超”初心，坚守草根本色，正成为各地办赛者的共识。江西省体育局局长李小平说：“‘赣超’是老百姓的舞台，决不可偏离。”

“苏超”首推小微企业专属赞助席位，让奶茶店、卤菜店、眼镜店能与国际大牌同台展示；“东北超”推出“0元”加盟名额，通过抽签选出的非遗产品、“菜篮子”企业、地瓜品牌，可以免除授权金与保证金，零成本获得赛事免费授权；“赣超”每轮拿出部分广告位，为优质小微企业免费提供品牌展示，为“三农”企业免费提供宣传……

2026年5月1日，游客在江苏省泰州市老街景区苏超标识旁打卡拍照。新华社发（杨玉岗摄）

从“爆火”到“长红”，让“城超”热度延续成为各地办赛工作的重中之重。辽宁省体育产业集团董事长王国峰说：“短期热度靠流量，长期‘长红’靠体系、靠品质、靠底蕴。想要让‘东北超’从现象级热点变为标杆级IP，必须立足长远、系统布局、久久为功。”

唯有坚守“人民至上”的初心，让普通百姓站稳“C位”；唯有立足“长远布局”的匠心，将短期流量沉淀为长期优势；唯有深耕“文化赋能”的恒心，让地域特色成为永恒名片，方能将“网红”变“长红”，让流量变留量。

在这场跨越山海的“城超”接力中，人们见证的不仅是一场场体育赛事的狂欢，更是一个个区域协同发展的新范式，一次次文体旅商深度融合的新探索。

好戏刚刚开始，未来更加可期。

短剧产业走向价值红利阶段

近年来，短剧产业迎来爆发式增长，随着AI视频模型公司、内容平台、产业资本加速入局，AI短剧成为新的产业风口。中国网络视听协会数据显示，一季度全行业上线微短剧约12.8万部，其中AI微短剧约12.2万部，占比超过95%。

市场竞争日趋激烈，推动短剧产业从“拼数量”向“拼质量”转变。在近日抖音集团短剧版权中心举办的首届短剧产业大会上，专家表示，短剧正持续向精品化、系列化迈进，是一条前景广阔的商业赛道。

中国电影评论学会常务副会长张卫介绍，不少平台对关照现实生活、追求积极社会效应的短剧作品进行专项扶持，资金向好剧本、好内容集中。同时，平台取消无差别保底、收紧审核、提高准入门槛，这些都在加速低质、劣俗的短剧退场。

2025年2月，国家广播电视总局发布通知，要求落实微短剧“分类分层审核”制度。北京电影学院智能影像工程学院教授程樯认为，这标志着真人短剧告别了依靠低俗、擦边、贩卖焦虑来博眼球的草莽时代。大浪淘沙之后，留下的将是真正懂创作、敬畏内容的创作者。

目前，一批贴近现实、贴近生活、贴近百姓的现实题材短剧精品正不断涌现。例如短剧《北往》将笔墨聚焦于两位骑摩托车从云南返回东北的农民工，讲述小人物在困苦中的道德坚守，激发了观众浓厚的观看兴趣，获得6亿次有效播放量。

“短剧正从规模红利阶段逐步走向价值红利阶段。过去比拼的是流量，现在到了比拼质量的时候。”中国传媒大学网络视频研究中心主任王晓红表示，质量就是价值创造力，即创造审美、情感和社会价值的能力。精品化是价值红利时代最重要的生产方式。

各平台也纷纷加大对优质短剧作品的支持力度。红果短剧总编辑乐力介绍，抖音集团短剧版权中心近期已陆续推出多项真人短剧扶持计划，大力激励优质短剧的内容题材创新，平台也同步完成创作者后台升级，推动分账透明化。红果短剧将在新升级的短剧创作者中心投入专项资金，以出品人身份投资生产千部优质短剧项目，聚焦现实题材，让更多从业者参与短剧创作，为观众讲述更多属于普通人的故事。

拍摄技术的下沉以及平台更精准的推流，极大提高了制片和播发效率。程樯建议，创作者应建立自己的“厂牌”，把单次爆款做成系列化IP，赋予人物、世界观足够深度的生命力，让观众为好的IP买单。系列化不仅能拉长作品的生命周期，更能摊薄制作成本，增加长尾分账收益。

从短剧+文旅、短剧+助农，到短剧+普法、短剧+科普，精品短剧通过沉浸式的情感共鸣，成为撬动消费的新支点。清华大学新闻与传播学院副院长张铮认为，真人短剧正以其独特的叙事魅力，成为连接不同受众、品牌、产业的最大公约数。一部短剧可能会带火一座城、打造城市的IP，也可能会塑造企业的品牌，成为种草、引流的新模式。

如何将短剧产业的规模做得更大，实现行业可持续发展？清华大学影视传播研究中心主任司若提出“产业联动”发展路径——短剧借助短平快的打法，与各类产业形成互动，能够产生联动效应，形成商业的良性循环。下一步可以考虑有意识地做生态化布局，用情感的锚点将观众、作品以及作品所推荐的产品相结合，实现IP价值的增值和产业价值的提升。

“短剧的长远发展需经历3个阶段：从让人心动产生情感共鸣，到让人行动去打卡、消费，最终实现让人追随成为IP忠诚用户。通过矩阵化运营，将核心用户辐射至潜在用户，微短剧产业将在精品化的道路上，实现从内容繁荣到产业共赢的深刻变革。”司若说。

[ 此帖被花叙。在2026-06-08 13:27重新编辑 ]

花叙。(派派贵宾)

6楼 06-01

【生活常识or冷知识】

普通人必看的日常实用生活知识，看完能少走很多弯路

在快节奏的现代生活里，很多人只顾着忙碌工作，却忽略了最基础的生活常识。这些看似不起眼的小知识，既能帮我们节省开支、规避风险，还能提升生活品质，保护自身健康。本文整理了衣食住行、居家清洁、健康养生、应急处理等多个领域的实用内容，通俗易懂，贴近日常，适合每一个普通人收藏学习。

一、穿衣洗护小常识，既省钱又护衣物

很多人每天都要洗衣服，却一直用错误的方式，导致衣服变形、褪色、寿命变短，白白浪费钱。掌握简单的洗护技巧，一件衣服可以多穿好几年。

深色衣服买回来第一次清洗时，一定要先用冷水加盐浸泡三十分钟，盐可以锁住衣物色素，后续清洗不容易大面积掉色。千万不要用热水清洗牛仔裤、黑色T恤，高温会直接破坏面料固色层，越洗越发白。

纯棉衣物晾晒时，不要直接暴晒在正午的太阳下，长时间强光直射会让面料老化发黄，最佳晾晒时间是上午十点前或者下午四点后，通风阴凉处自然晾干即可。化纤面料和真丝面料，尽量避免拧干水分，用力拧绞会导致面料起皱变形，平铺按压挤掉多余水分，悬挂晾干就能保持平整。

白色衣服发黄不用急着丢掉，准备一盆温水，加入少量小苏打和白醋，浸泡一小时后正常清洗，发黄的痕迹基本可以去除。另外，不同面料一定要分开清洗，牛仔裤和浅色衣物混洗，很容易染色，贴身内衣裤建议单独手洗，避免和外套、裤子上的细菌交叉感染。

鞋子清洗也有讲究，小白鞋洗完后，用白色卫生纸完整包裹住鞋面再晾晒，卫生纸可以吸附残留污渍，防止鞋面发黄。运动鞋不要长时间浸泡在水中，会破坏鞋底胶水，导致开胶，用软毛刷局部刷洗就足够干净。

二、居家饮食常识，吃得健康才是根本

民以食为天，一日三餐的饮食习惯，直接决定了我们的身体健康。很多日常饮食误区，大多数人每天都在犯。

隔夜菜到底能不能吃？其实并非所有隔夜菜都有害，绿叶蔬菜经过长时间存放，会产生亚硝酸盐，不建议隔夜食用；而肉类、根茎类蔬菜，密封放进冰箱冷藏，第二天彻底加热熟透后可以正常食用。吃不完的饭菜，一定要在两个小时内放进冰箱，不要在室温下放一晚上，容易滋生大量细菌。

淘米水不要直接倒掉，第一次的淘米水偏酸性，适合用来浇花，能促进植物生长；第二次的淘米水温和去污，清洗果蔬可以去除表面残留的农药，清洗碗筷也能减少洗洁精的使用，更加环保健康。

切菜一定要做到生熟分开，生肉和熟食的砧板、刀具要区分开，生肉上的大肠杆菌很容易污染熟食，引发肠胃不适。冰箱也不是保险箱，内部温度不均匀，长期存放的食物依然会变质，建议每周清理一次冰箱，扔掉过期、发霉的食物。

烹饪时，不要等油冒烟再下菜，油温过高会产生有害物质，日常炒菜，油微微温热就可以下锅，更健康省油。煲汤不要长时间大火久炖，肉类小火慢炖一小时左右，营养就已经释放完全，长时间炖煮只会让嘌呤升高，对身体无益。

另外，水果最好在饭前一小时或者饭后两小时食用，饭后立刻吃水果，会加重肠胃消化负担，容易腹胀积食。空腹不要大量吃柿子、山楂，这类食物含有鞣酸，容易形成胃结石，损害肠胃健康。

三、居家清洁妙招，告别顽固污渍

居家清洁是每天都要面对的事情，掌握简单的清洁技巧，不用购买昂贵的清洁剂，用家里常见的物品，就能轻松搞定顽固污渍。

厨房油污是最难清理的地方，灶台和抽油烟机上的油污，用小苏打混合温水调成糊状，涂抹在油污处静置十分钟，再用抹布擦拭，油污就能轻松脱落。白醋搭配温水，擦拭水龙头、不锈钢厨具，不仅能去除水垢，还能提亮表面光泽。

卫生间马桶发黄有异味，不用频繁购买洁厕灵，倒入半瓶白醋，浸泡半小时后刷洗，水垢和黄渍会明显改善。地漏容易滋生异味，每周倒入一勺小苏打，再倒入白醋，两者反应可以疏通管道，去除异味，简单又实用。

玻璃门窗擦拭后容易留下水印，用温水加少量食盐，擦拭玻璃后，再用干抹布擦干，干净透亮不留痕迹。衣服上不小心沾到油渍，不要直接水洗，先用洗洁精涂抹在油渍处，静置几分钟再清洗，油渍基本可以完全去除。

家具表面有划痕，浅色木质家具可以涂抹少量牙膏，轻轻擦拭，划痕会淡化很多。地毯上的零食碎屑和毛发，用粘毛器或者旧丝袜套在吸尘器吸口，就能轻松吸附干净，比直接吸尘效果更好。

四、健康养生常识，远离常见小毛病

现代人长期久坐、熬夜，身体很容易出现各种小问题，一些简单的养生习惯，坚持下来就能改善体质。

每天久坐超过八小时，每隔一小时就要起身活动五分钟，伸懒腰、走动几步，缓解腰部和颈椎压力，长期久坐容易引发腰肌劳损、颈椎变形，还会影响下肢血液循环。

喝水不要一次性猛灌，少量多次饮水，才能真正被身体吸收。早上起床空腹喝一杯温水，可以唤醒肠胃，促进肠道蠕动，改善便秘；晚上睡前一小时喝少量温水，不要大量饮水，避免第二天面部水肿。

很多人习惯熬夜玩手机，熬夜会损伤肝脏和皮肤，还会降低免疫力，尽量保证晚上十一点前入睡，成年人每天保证七到八小时睡眠，身体才能得到修复。长期熬夜的人，皮肤暗沉、容易长痘，精神状态也会越来越差。

换季时容易感冒，早晚温差大，不要过早脱掉厚外套，遵循春捂秋冻的原则，减少感冒几率。另外，不要长期低头看手机，低头会压迫颈椎，每天做几分钟抬头转动颈部的动作，保护颈椎健康。

手脚冰凉的人群，晚上睡前用温水泡脚十五分钟，可以促进血液循环，改善睡眠质量，泡脚水温控制在四十度左右最佳，不要用过热的水，容易损伤脚部皮肤。

五、日常应急小知识，关键时刻能用上

生活中难免遇到突发情况，掌握简单的应急知识，能在意外发生时冷静处理，保护自己和家人。

轻微烫伤后，第一时间用流动的冷水冲洗烫伤部位十五分钟，不要立刻涂抹牙膏、酱油，这类物质容易引发伤口感染，冲洗后涂抹烫伤膏即可。被鱼刺卡喉，不要大口吞咽米饭、馒头，容易把鱼刺推得更深，轻微情况可以喝少量白醋软化，严重一定要及时就医。

出门在外手机没电，找不到充电处，可以关闭蓝牙、定位、后台程序，开启省电模式，能有效延长续航。下雨天鞋子进水，把报纸揉成团塞进鞋内，放置一晚，第二天鞋子就能快速干燥。

家庭常备创可贴、碘伏、肠胃药、感冒药，遇到轻微磕碰划伤，先用碘伏消毒，再贴上创可贴，避免伤口发炎。燃气泄漏时，不要开灯、不要触碰电器开关，立刻开窗通风，关闭燃气阀门，到室外联系维修人员。

六、总结

生活处处皆学问，这些实用的日常知识，没有高深的理论，全部来源于生活，适用于每一个普通人。我们每天的衣食住行，看似平淡琐碎，却直接影响着生活质量和身体健康。与其花费大量时间追求复杂的养生方法、昂贵的生活用品，不如把这些简单的常识落实到每一天。

一个小小的洗护习惯，能延长衣物寿命；一次正确的饮食选择，能守护肠胃健康；一个简单的清洁妙招，能让居家环境更加整洁；一个日常的养生动作，能慢慢改善体质。生活本就是由无数个细节组成，重视细节，用好常识，就能把平淡的日子过得舒心安稳，这也是最接地气、最实用的生活智慧。

[ 此帖被花叙。在2026-06-08 13:32重新编辑 ]

风漪画(派派活动专员)

7楼 06-01

【新番推荐】

2026年7月新番速递：神仙打架的夏季档，追番党又要忙起来了！

如果说每年的7月新番都是暑期档的“开胃菜”，那2026年的7月档，几乎可以直接端上“年度大餐”。
续作、重启、原创、热血、异世界、赛博朋克、恋爱喜剧……这一次的夏季新番阵容，真的不是简单用“热闹”两个字就能概括。对于老番迷来说，这里面有等待多年的情怀回归；对于新观众来说，也有不少设定新鲜、制作班底亮眼的潜力黑马。
那么，2026年7月到底有哪些值得提前收藏的新番？这篇帮你一次整理。

🍬续作党狂喜：老牌IP集中回归🍬

首先最吸睛的，当然是几部自带流量的续作。
《无职转生Ⅲ ～到了异世界就拿出真本事～》无疑是7月档最受关注的作品之一。作为异世界题材中的代表性作品，《无职转生》一直凭借细腻的人物成长、宏大的世界观和较高的制作水准保持热度。第三季回归，意味着鲁迪乌斯的故事将进入新的阶段，对于前两季观众来说，基本属于“必追级别”。
另一部重量级作品是《BLEACH 千年血战篇-禍進譚-》。作为《死神》最终篇章的重要部分，这一季承担着收束大战、完成情怀落点的任务。对于陪着黑崎一护一路走来的观众来说，这已经不只是追番，而更像是一场青春的告别仪式。
《幼女战记Ⅱ》同样值得关注。第一季播出后，这部作品凭借“战争幻想+策略博弈+反差主角”的设定留下了很强辨识度。时隔多年第二季终于回归，对于喜欢军事幻想、硬核世界观和高密度剧情的观众来说，这部很可能会成为7月档讨论度很高的一部。
此外，《擅长逃跑的殿下第二期》《GRAND BLUE 碧蓝之海 Season 3》《相反的你和我第二季》《超超超超超喜欢你的100个女朋友第三季》等作品，也都属于各自类型里有稳定受众的续作。简单来说，7月档不缺“熟人”，而且每一个熟人都带着自己的观众盘。

🍬科幻与动作：赛博朋克、热血少年漫都来了🍬

如果你偏爱更有视觉冲击力的新番，那么《攻壳机动队 THE GHOST IN THE SHELL》一定要重点关注。
《攻壳机动队》本身就是赛博朋克动画中的经典IP，这次新作再次回到大众视野，天然就带着很高期待。它最吸引人的地方不只是动作场面，而是“人类、意识、身体、科技、社会秩序”这些经典命题。对于喜欢科幻、哲学感和未来都市美学的观众来说，这部很有可能成为7月档的核心话题之一。
新作方面，《BLACK TORCH》也值得放进追番名单。它属于比较典型的少年战斗系作品，主打灵异、动作、热血与角色成长。如果动画改编能把原作的速度感和战斗张力做出来，很容易成为夏季档里的爽番代表。
还有《二十世纪电气目录》也很有看点。它的关键词是“京都动画”“架空历史”“蒸汽感”“电气文明”。这类作品不一定靠大规模打斗取胜，但如果氛围、画面和人物情感做得足够好，很容易成为一部后劲很强的口碑番。

🍬恋爱、喜剧与治愈：轻松追番也有选择🍬

7月档并不只有大战和冒险，恋爱喜剧、日常治愈类作品同样不少。
《相反的你和我第二期》延续了青春恋爱喜剧的路线，适合喜欢轻松、细腻、校园感作品的观众。《超超超超超喜欢你的100个女朋友第三季》则依旧是夸张设定与高能喜剧并行，喜欢整活、吐槽、后宫喜剧的观众可以继续追。
《躲在超市后门抽菸的两人》这个标题本身就很有生活感，适合喜欢成年人日常、微妙关系和慢节奏氛围的观众。它可能不是最炸裂的作品，但很可能成为“越看越舒服”的那一类。
而《再见拉拉》作为原创动画，也有一定黑马潜质。原创番最大的魅力就在于未知：没有原作党剧透，也没有固定答案，能否出圈，全看故事和制作是否足够打动人。

🍬异世界仍然很卷，但观众选择更多了🍬

不得不说，2026年7月档的异世界与奇幻题材依然数量不少。
除了《无职转生Ⅲ》这种头部续作之外，还有《骸骨骑士大人异世界冒险中第二季》《世界最强后卫～迷宫国的新人探索者～》《地狱模式第二季》《LV999的村民》《从0位居民开始的边境领主大人》等作品。
这也说明一个趋势：异世界题材虽然早已不是新鲜概念，但观众并没有完全厌倦。真正能留下来的，往往不是“又穿越了”这个设定本身，而是人物是否有成长、世界观是否有差异、剧情节奏是否足够舒服。
所以今年7月的异世界番，建议不要盲追全部，可以按照自己的口味分层选择：想看大制作与长线成长，优先《无职转生Ⅲ》；想看轻松冒险，可以关注《骸骨骑士大人》；想看设定流和爽感，可以留意《地狱模式》《LV999的村民》等作品。

🍬7月追番建议：这几部可以先加入收藏🍬

如果只想先收藏一批重点作品，可以按下面这个顺序来：

必看级：
《无职转生Ⅲ》
《BLEACH 千年血战篇-禍進譚-》
《攻壳机动队 THE GHOST IN THE SHELL》
《幼女战记Ⅱ》

重点观望：
《BLACK TORCH》
《二十世纪电气目录》
《擅长逃跑的殿下第二期》
《GRAND BLUE 碧蓝之海 Season 3》

轻松下饭：
《相反的你和我第二期》
《超超超超超喜欢你的100个女朋友第三季》
《躲在超市后门抽菸的两人》

黑马候选：
《再见拉拉》
《天幕的贾杜加尔》
《THE WORLD IS DANCING 世界在起舞》

整体来看，2026年7月新番最大的特点就是“类型齐全，续作强势，新作也有爆点”。
你可以为了情怀去看《BLEACH》，为了世界观去看《无职转生》，为了赛博朋克去看《攻壳机动队》，也可以为了轻松快乐去看恋爱喜剧和日常番。
对于追番党来说，这个夏天大概率又是“本来只想看两部，结果收藏夹越加越多”的一个季度。
所以问题来了：
2026年7月新番，你最期待哪一部？

[ 此帖被风漪画在2026-06-08 16:08重新编辑 ]

风漪画(派派活动专员)

8楼 06-01

【APP推荐】

我手机里，舍不得删的6个宝藏免费APP，每一个都超级实用！

最近每次拿起手机拍照的时候，总会收到提示：内存不足。
今天终于抽出时间给我的手机来个大瘦身，有太多的APP薀挺能重复的，还有的从来没有使用过，为什么我会让它们在我的手机里躺了一年，白白占用了空间呢？
一口气删除了很多，终于清爽了。
在这样快节奏的生活里，手机APP已经成为我们生活中不可缺少的一部分。经过长期使用和筛选，这6个宝藏免费APP，我怎么也舍不得删掉它们。
它们在个人规划、自我提升、写作辅助、财务管控等维度，极大提高了我的效率，帮我把琐碎的日常过成了有章法的成长轨迹。

🍬第一个舍不得删的APP：时光序🍬

时光序是我的全能管家，作为一个宝妈，我曾经被家庭生活、个人学习成长、亲朋好友的重要日子搞到手忙脚乱，直到遇到时光序。

里面有好多实用的小工具，我常用的几个是：
备忘录：每天晚上睡觉前，我会把第二天的待办事项写在备忘录里。
倒数纪念日：把值得纪念的日子都标记进去，可设置提醒。
习惯打卡：运动、写作、读书、感恩日记的习惯打卡。
番茄钟：工作时间设置专注的时间，到时提醒。
姨妈期记录：按照实际情况记录自己的亲戚时间，以免造成尴尬。
还有很多功能，大家可以探索适合自己的功能。

🍬第二个舍不得删的APP：公众号助手🍬

公众号助手是我最近最大的功臣，是我的移动创作站。可以更新文章，可以查看数据，以前我写文章基本都是电脑端，一坐就是一两个小时，对我这种经常腰疼的人太不友好了。
而且电脑携带也不方便，每次有灵感或者想查看的时候都很麻烦。
自从有了这个APP,我就像找到了救星，站着、躺着、坐着随时都可以利用碎片化时间进行写作，而且不管是撰写还是排版，全部都可以在手机上完成。
我最近几篇文章大部分内容都薀瞳众号助手APP帮我完成的，每天的数据变化都能及时查看，还可以设置定时发表，真的太方便了，在公众号写文的伙伴强烈建议去试试。

🍬第三个舍不得删的APP：豆包🍬

豆包是一个多功能AI助手应用，它就像一个全能小助手，能帮你解决学习、生活和工作中的很多问题。
它会翻译、可以英语陪练、提供写作帮助、图片生成、音乐生成、拍题答疑等。
AI工具那么多，我为什么会选择豆包呢？因为它操作简单，上手快；多模态交互，除了文字，还可以语音对话、视频通话，互动体验更丰富。
它适合人群也广泛，学生、职场人、创作者以及普通用户。
所以我的手机里只有一个豆包一个AI助手应用。

🍬第四个舍不得删的APP：小青账🍬

小青账是一个记账APP，她的便携指数五颗星。
这是我用了一年的记账软件，它的界面清新简洁，记账操作流畅迅速。
它有一个特色功能，就在于其详尽的报表分析，让你一目了然看出自己的消费习惯和资金流向。
它还有丰富的小组件，月收支、月预算、资产一目了然，登录账号后，数据实时同步云端，多端查看很方便。
对于我们普通记账功能非常足够了，我还会一直使用下去。

🍬第五个舍不得删的APP：美图秀秀🍬

从我家大女儿出生就开始使用的APP，十三年了，还依然在用。
它的一键美化和人像美容功能就能满足大部分需求。
它还有一些隐藏功能，AI抠图，消除笔，批量修图、证件照换底色、改字/去水印等。
我最喜欢它的拼图功能，孩子的照片特别多，我喜欢做成拼图然后打印出来，特别是有多张同类的照片，我舍不得删除，就会拼在一起打印出来，放到相册里。

🍬第六个舍不得删的APP：番茄免费小说🍬

我很喜欢看纸质书，但是纸质书确实携带不便，而且很多场合拿着书看也不太合适，于是我选择了一个随时随地可以看书的APP---番茄免费小说。
以前使用过微信读书和蜗牛读书，很多书都是需要会员才可以读完整本。
后来发现番茄小说不仅仅只有小说，想看的书查找一下基本都有，还能免费阅读全本，我果断卸载了其他阅读软件。
喜欢的书加入书架，随时可以看，利用碎片化时间我阅读了好几本书，如：《如何度过每天的24小时》、《养育女孩》等等。
阅读的时候还可以随时划线、复制、做标记等，方便回头查看和做阅读笔记。

写在最后：
好的工具，从来不是堆砌功能，而是懂你的需求。
以上6款APP，用极简的设计和精准的服务，帮我过滤掉生活的繁杂，聚焦真正重要的事。愿你在工具的加持下，把日子过成自己喜欢的模样。
你手机里有哪些“焊死”在桌面、坚决不舍得删的APP？不妨在评论区分享出来，让更多人收获这份小确幸。

[ 此帖被风漪画在2026-06-08 16:17重新编辑 ]

姒墨妃墨。(派派活动专员)

9楼 06-02

【游戏推荐】

🏰 天堂2：盟约 (Lineage II: The Oath)
*   类型：MMORPG（大型多人在线角色扮演）
*   公测时间：2026年6月24日
*   核心特色与玩法：
    *   千人同屏攻城战：作为《天堂2》的正统团战续作，它完美还原了经典的攻城对抗体验。基于深度优化的引擎，游戏支持千人级别的同屏对决，城门洞开、阵型推进的宏大场面将重现。
    *   装备全靠打 & 自由交易：彻底取消了“神装锁充值”的模式，顶级装备主要通过野外狩猎、首领BOSS和副本掉落获得。同时开放了全服跨服交易体系，装备、材料和资源都可以自由流通，保证了打宝玩家的努力具有保值性。
    *   百种职业无缝切换：一个账号可以自由切换多种职业并解锁完整的成长路径。你只需要花费培养一个角色的精力，就能拥有百种职业傍身，根据战场环境灵活应对。
    *   减负护肝机制：针对现代玩家时间碎片化的特点，游戏接入了完整的每日离线挂机机制。即使不上线，角色也会自动打怪狩猎，上线即可收获满满的奖励。
*   平台：PC、移动端（数据全互通）

☀️ 星绘友晴天 (Hokkai Stars)
*   类型：宇宙生活模拟 + 派对社交
*   上线时间：预计2026年6月28日
*   核心特色与玩法：
    *   “白天种田，晚上趴体”：游戏创新地将模拟经营与派对玩法结合。白天你可以作为一颗六面立方星球的“主理龙”，改造地形、种田畜牧、修建建筑；夜幕降临则可以举办或参与各种欢乐派对。
    *   海量派对小游戏：内置超过120种官方迷你游戏，涵盖竞速、跳跃、解谜等多种类型，支持最多32人同场竞技。此外还提供零门槛的拖拽式关卡编辑器，你可以自己创作小游戏让全宇宙的玩家来体验。
    *   高自由度星球建造与养成：你的星球六个面都可以独立规划和建造，甚至能融合哥特拱门、日式鸟居等跨文化元素。还可以招募40多位背景各异的宇宙居民，通过互动解锁他们的专属故事和心愿。
    *   精细的角色定制：采用了先进的渲染技术，支持超10万根毛发的高精度小龙形象定制，无论是毛色、花纹还是穿搭都能由你自由发挥。
*   平台：PC、移动端（支持多端互通）

🌃 夜幕之下 (Under the Night)
*   类型：女性向沉浸式叙事 / 策略卡牌
*   上线时间：2026年6月
*   核心特色与玩法：
    *   女本位大女主复仇爽文：游戏主打“一切以妳为中心”的女强叙事。你将扮演西西莉亚家族的唯一继承人（新任公爵），手握“欲念之钥”，在充满权力博弈与欲望交织的西西里黑手党世界中，冷静理智地踏上复仇与重建家族之路。
    *   全员单箭头偏爱：打破了传统恋爱叙事的框架，身边的男性角色（如暴君、幽灵、红手套等）都带着各自的秘密与欲望，心甘情愿被你折服、追随左右。主角始终占据绝对主导地位，体验掌控全局的快感。
    *   横版即时战斗与策略搭配：融合了横版即时战斗机制与Roguelike元素。你需要根据关卡特性，灵活搭配坦克、输出等不同定位的角色阵容（例如利用暴君的护盾抵消伤害，再由红手套切后排），每场战斗节奏紧凑，极具策略性。
    *   家族产业经营：除了主线剧情，你还可以解锁并管理公爵府邸、赌场、酒庄等产业来获取资源，并在这些私密空间中触发与角色们的专属互动剧情。
*   平台：移动端（主流应用商店及各大安卓渠道）

【我问你答】

谜面：画时圆，写时方；冬时短，夏时长。 （打一字）

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10楼 06-02

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墨羽青骋(派派版主)

11楼 06-14

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午夜向日葵(内阁元老)

12楼 06-16

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kamiyuki(热心会员)

13楼 06-18

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夜落远陌(内阁元老)

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[活动月刊] 【活动月刊VOL.108】孤帆远影碧空尽 唯见长江天际流 [26.06]

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