前面有人问我怎么减肥的，说来惭愧，不是很健康的方式哈，不建议借鉴，但如果你是肥胖症可以咨询医生并体检在尝试。
一、打针
二、16小时空腹8小时内吃完三餐（我是下午四点吃好晚餐）
我身高是173，体重达到了85.5公斤，身体出现了很多问题，比如月经不调，胸闷，痘痘，以及不自信，朋友见到我都吓一跳，劝我减肥，她真的超级担心我哈。
我先体检没有甲状腺结节，开始注射司美格鲁肽，美团自营或阿里药房都可以买哦，第一周0.25，后面根据情况增加，千万不要从0.5直接到1，（我有周不小心打多了，一个星期里都很难受）
针效期间我没有饥饿感（其实挺危险），每天定闹铃吃三餐，第一周很明显瘦了9斤，这个速度其实有点危险，我后面开始多吃，每周控制不超过4斤这样。
已经快4个月了，瘦了20斤，准备140以后停止打针开始运动。
目前状态良好，身体轻松了很多，也不会抑郁，朋友都说我天选之人的体质，她打的心情不好就停止了。
三餐我是自己做，因为食欲不好就很随便，不过比外卖营养干净很多哈。
我是看了医生咨询过让我减重，并适合打针才开始的哦，没有借鉴意义，等我140运动瘦身在分享哈。
一、打针
二、16小时空腹8小时内吃完三餐（我是下午四点吃好晚餐）
我身高是173，体重达到了85.5公斤，身体出现了很多问题，比如月经不调，胸闷，痘痘，以及不自信，朋友见到我都吓一跳，劝我减肥，她真的超级担心我哈。
我先体检没有甲状腺结节，开始注射司美格鲁肽，美团自营或阿里药房都可以买哦，第一周0.25，后面根据情况增加，千万不要从0.5直接到1，（我有周不小心打多了，一个星期里都很难受）
针效期间我没有饥饿感（其实挺危险），每天定闹铃吃三餐，第一周很明显瘦了9斤，这个速度其实有点危险，我后面开始多吃，每周控制不超过4斤这样。
已经快4个月了，瘦了20斤，准备140以后停止打针开始运动。
目前状态良好，身体轻松了很多，也不会抑郁，朋友都说我天选之人的体质，她打的心情不好就停止了。
三餐我是自己做，因为食欲不好就很随便，不过比外卖营养干净很多哈。
我是看了医生咨询过让我减重，并适合打针才开始的哦，没有借鉴意义，等我140运动瘦身在分享哈。
