[心情] 睡眠真的太太太重要了不再熬夜了

前几天泡完脚贴了面膜按照以前的流程护肤
第二天起床抹脸发现怎么一点效果就没有呢
记得以前护肤流程走完第二天脸摸起来软软的胶原很多的样子
在我怀疑了一圈哪个步骤出问题时，想到了年龄
三十以后的皮肤确实不能和以前相比了
以前看到一个说法是人到了一个年龄后会断崖式衰老
现在这个说法应验了

三十岁之前的美靠基因，三十岁之后的美靠自律
关于护肤这块我是懒人  以后也不会变得勤快
我想到的还是健康
像熬夜这种最大伤身的事情以后是能不干就不干了
也有点理解起床气了
睡觉中被惊醒心会猛跳不舒服    
养生从现在开始刚刚好

今天也是第一个姨妈呵护期  我买的瓶瓶罐罐都回来了
这个时候调理事半功倍，等一周后我再写个反馈
买的八珍粉和五红粉都喝完了又买了其他的也到了
这个要几个月才会有反馈
这次要坚持住呀