(=￣ω￣=)NL不分之L的小鱼缸奋斗路
算起来坚持运动有一个月了，体重依旧没什么变化，只是很稳定地比之前少了那么一丁点。
但是比起昨天有个群里姐妹们的讨论来说，我大概算是尝到了比较多甜头的。
首先是生活相对规律了那么一点。比如早上不太会一直赖床了，因为要起来动一动，再洗个澡。
不过昨天开始已经在尝试早上起来只拉伸了，早上洗澡对我来说不太行，汗根本停不住。
上周有一天下班的时候，我走在地铁站里，突然感觉自己高了。
就，感觉整个人是直立且挺拔的，圆肩驼背的状况也改善了一些。哪怕之前也不算特别严重。
大概是因为早上都起来有好好地唤醒身体，再加一杯黑咖啡，于是整个白天，精神状态都还不错。
没有那么容易犯困和疲乏。只是脑子开机依旧比较慢，这个大概需要多阅读才能得到改善了。
微微收肚子的意识也在开始培养起来了，为了减一点维度，也是真的很努力_(:з」∠)_
睡眠的质量也在开始好转起来了，至少最近都开始稳定地有深睡眠了！！感动！！
还有一个对我来说非常惊喜的改变是，坚持运动的这一个月，肩颈都没有发出警报。
因为长期伏案工作，其实肩颈一直处于一种很糟糕的状况。如果老是忘记提醒自己注意坐姿，半个月肯定就要去按摩一次。
现在已经一个月没有痛过啦！！虽然手放上去依旧能感觉到斜方肌非常僵硬。
但……谁让她是最勤劳最好心的肌肉呢，谁家动她都可以代偿一下……加上本身就是很僵硬的_(:з」∠)_
目前大概就是这些。希望我能继续好好坚持，强度慢慢加，已经不指望掉体重了，把目前这些得到的好处维持住也是可以的！
算起来坚持运动有一个月了，体重依旧没什么变化，只是很稳定地比之前少了那么一丁点。
但是比起昨天有个群里姐妹们的讨论来说，我大概算是尝到了比较多甜头的。
首先是生活相对规律了那么一点。比如早上不太会一直赖床了，因为要起来动一动，再洗个澡。
不过昨天开始已经在尝试早上起来只拉伸了，早上洗澡对我来说不太行，汗根本停不住。
上周有一天下班的时候，我走在地铁站里，突然感觉自己高了。
就，感觉整个人是直立且挺拔的，圆肩驼背的状况也改善了一些。哪怕之前也不算特别严重。
大概是因为早上都起来有好好地唤醒身体，再加一杯黑咖啡，于是整个白天，精神状态都还不错。
没有那么容易犯困和疲乏。只是脑子开机依旧比较慢，这个大概需要多阅读才能得到改善了。
微微收肚子的意识也在开始培养起来了，为了减一点维度，也是真的很努力_(:з」∠)_
睡眠的质量也在开始好转起来了，至少最近都开始稳定地有深睡眠了！！感动！！
还有一个对我来说非常惊喜的改变是，坚持运动的这一个月，肩颈都没有发出警报。
因为长期伏案工作，其实肩颈一直处于一种很糟糕的状况。如果老是忘记提醒自己注意坐姿，半个月肯定就要去按摩一次。
现在已经一个月没有痛过啦！！虽然手放上去依旧能感觉到斜方肌非常僵硬。
但……谁让她是最勤劳最好心的肌肉呢，谁家动她都可以代偿一下……加上本身就是很僵硬的_(:з」∠)_
目前大概就是这些。希望我能继续好好坚持，强度慢慢加，已经不指望掉体重了，把目前这些得到的好处维持住也是可以的！
