该说不说，我本人一直到大学毕业出来工作，工作特别累（身体+精神都疲惫），才能躺在床上5分钟内入睡。难入睡这个问题，困扰了我20几年的。高考期间，我每晚吃安眠药都没有用，也不敢多吃。吃一颗反正也是跟没吃一样的睡不着
我有个同事姐姐，她快退休了，还是有入睡难的问题，褪黑素之类的促进睡眠的营养素，各种方法都试过。只有喝醉能快速入睡
我是想说，有些人就是入睡比较困难的，可以积极去帮助改善，但没有必要内耗哦。
楼主留言：
我和我老公属于睡眠质量不错的，我只要心理没事，躺下去很快就睡着，我老公玩手机都能睡着，我睡着了就不会醒，不懂为什么我儿子入睡这么困难
