本来想用目标这个词，在下决定前的一秒钟想起来之前看到的节目里，有人说用意图可能更准确。想了想，也是。
坚持运动快三个月了，准确点大概是两个半月的样子，近一礼拜状态实在是不算好，动得就很少。体重在头尾毫无变化，中间波动了蛮多的，大部分都是上涨然后回落到差不多正常的样子。已经放弃了用这样的运动来降低体重这个意图，毕竟……该放弃的时候就要放弃。
可能有点自欺欺人地想回到很早之前知道的那个理念上，就是身体对于安全与否也有自己的判断。大概目前的这个体重，就是身体这么久以来觉得安全的范围吧。毕竟在一开始喝药调理加埋线加运动还控制饮食的情况下，也从来没有达到过医院的最低减重目标，一公斤甚至都不能算是瘦了。还把原本就不富裕的社保卡余额变得更加拿不出手。
唯一的好处是确定了在6月的时候，一些指标都是正常的。想来，是这样的方式不适合我。
中间纠结过很多次，也和一些朋友有过交流和讨论，大都逃不过还是要少吃，或者做到干净饮食。只是在看她们给出来的食谱时，我发现那样对我来说就是需要饿肚子。尤其是晚餐，还有很多人建议我晚上要不就只吃一点点，还要在很早的时候。
臣妾做不到哇！！一个凌晨入睡、后半夜睡着，可能快12点才能真正下班的我，如何做到在5点或7点前吃完就那么一点点的晚餐还能做到不吃夜宵不吃零食？还有建议我8点之后真的就不要喝水的人。臣妾也做不到哇，8点之后不喝水，我会缺水，缺很多。
明明我也在努力健康饮食，不吃零食，努力让自己吃饱的同时尽量少地摄入卡路里。
也看了很多网上的建议和说法，包括昨天看到的央视的博文，大意都差不多，说是身体已经已经适应了这样的强度，需要根据自己身体的情况来进行强度的调整。我不知道理解对没，好像是说我需要加一些强度。可是我没有觉得之前的强度就已经适应了，也没有做很多蹲下的动作，但膝盖也开始不舒服了。减……减了基本就只是一个热身或唤醒的程度？
算了，还是放弃减重这样的意图吧，只是坚持运动，或者小小地活动一下，让身体不要过早地锈掉，减少一些去康复科或按摩店的次数也是可以的。
等到我不再因为生活一直焦虑或者压力小的时候，自然就会瘦下来了。希望如此，因为之前两次瘦下来就是这样。
坚持运动快三个月了，准确点大概是两个半月的样子，近一礼拜状态实在是不算好，动得就很少。体重在头尾毫无变化，中间波动了蛮多的，大部分都是上涨然后回落到差不多正常的样子。已经放弃了用这样的运动来降低体重这个意图，毕竟……该放弃的时候就要放弃。
可能有点自欺欺人地想回到很早之前知道的那个理念上，就是身体对于安全与否也有自己的判断。大概目前的这个体重，就是身体这么久以来觉得安全的范围吧。毕竟在一开始喝药调理加埋线加运动还控制饮食的情况下，也从来没有达到过医院的最低减重目标，一公斤甚至都不能算是瘦了。还把原本就不富裕的社保卡余额变得更加拿不出手。
唯一的好处是确定了在6月的时候，一些指标都是正常的。想来，是这样的方式不适合我。
中间纠结过很多次，也和一些朋友有过交流和讨论，大都逃不过还是要少吃，或者做到干净饮食。只是在看她们给出来的食谱时，我发现那样对我来说就是需要饿肚子。尤其是晚餐，还有很多人建议我晚上要不就只吃一点点，还要在很早的时候。
臣妾做不到哇！！一个凌晨入睡、后半夜睡着，可能快12点才能真正下班的我，如何做到在5点或7点前吃完就那么一点点的晚餐还能做到不吃夜宵不吃零食？还有建议我8点之后真的就不要喝水的人。臣妾也做不到哇，8点之后不喝水，我会缺水，缺很多。
明明我也在努力健康饮食，不吃零食，努力让自己吃饱的同时尽量少地摄入卡路里。
也看了很多网上的建议和说法，包括昨天看到的央视的博文，大意都差不多，说是身体已经已经适应了这样的强度，需要根据自己身体的情况来进行强度的调整。我不知道理解对没，好像是说我需要加一些强度。可是我没有觉得之前的强度就已经适应了，也没有做很多蹲下的动作，但膝盖也开始不舒服了。减……减了基本就只是一个热身或唤醒的程度？
算了，还是放弃减重这样的意图吧，只是坚持运动，或者小小地活动一下，让身体不要过早地锈掉，减少一些去康复科或按摩店的次数也是可以的。
等到我不再因为生活一直焦虑或者压力小的时候，自然就会瘦下来了。希望如此，因为之前两次瘦下来就是这样。
