【转】在单位，要想不被人欺负，你就要学会拿捏任何人_学习&职场

在单位，要想不被人欺负，你就要学会拿捏任何人

在职场这片没有硝烟的战场上，总有人把你的忍让当成软弱，把你的善良当作可欺。

难道只能默默忍受、委曲求全?当然不是!记住这三招「职场拿捏术」，保准让你从任人拿捏的小透明，变身谁都不敢轻易招惹的“狠角色”!

一、立住人设：让“不好惹”写在脸上

你有没有过这样的经历?同事一句“帮我做个表”，你硬着头皮加班到深夜;领导随口安排额外工作，你咬着牙默默承受。时间久了，大家都把你的付出当成理所当然。

《荀子》有言：“人无礼则不生，事无礼则不成。”职场中，不懂拒绝的“老好人”最容易被欺负。想要改变局面，第一步就是立住人设。下次再遇到不合理要求，不妨笑着但坚定地回应：“我手头的项目正在关键期，实在抽不开身。”态度温和，却字字带刃。

心理学上有个“首因效应”，一旦你给人留下“不好惹”的第一印象，他人就会自动保持敬畏。就像职场里那些做事雷厉风行、有话直说的人，看似“不好相处”，实则没人敢轻易越界。记住，你的底线越清晰，别人越不敢试探!

二、掌握筹码：让自己成为“关键先生”

职场高手都深谙一个道理：想要不被欺负，就要手握“筹码”。这个筹码，可以是别人解决不了的技术难题，是只有你知道的内部信息，也可以是领导都认可的高效工作方法。

不妨观察一下身边的同事：那些核心岗位的技术骨干，那些掌握重要资源的“消息通”，谁会被随意拿捏?答案显而易见。就像拿破仑说的：“不想当将军的士兵不是好士兵。”但想当将军，你得先有让人心服口服的实力。

平时多钻研业务，主动承担有挑战性的工作，和各部门建立良好关系。当你成为团队里不可或缺的“关键先生”，别人不仅不敢欺负你，还会主动向你靠拢。毕竟，谁会跟“大腿”过不去呢?

三、玩转心理：用“反客为主”掌控局面

职场博弈，本质上是心理的较量。那些喜欢欺负人的人，往往善于利用他人的恐惧和软弱。想要破局，就要学会“反客为主”，把主动权牢牢握在自己手里。

比如，当同事想把责任推给你时，不要急于辩解，而是微笑着反问：“你觉得这个问题应该怎么解决?”瞬间把难题抛回给对方;

当领导提出不合理要求，不要一味服从，而是冷静分析：“如果按照这个要求，可能会出现XX风险，您看是否需要调整?”

《孙子兵法》云：“善战者，致人而不致于人。”真正厉害的人，总能引导对方跟着自己的思路走。当你学会用心理学技巧掌控局面，那些想欺负你的人，反而会被你“拿捏”得死死的!

职场从来不是讲客气的地方，想要不被欺负，就要学会主动出击。立住人设，让别人不敢惹;

掌握筹码，让别人不能惹;玩转心理，让别人不会惹。从今天起，用这三招武装自己，把职场主动权牢牢攥在手里!毕竟，你的姿态，决定了你在职场的地位!

《天道》：在单位，一定要沉得住气，聪明的人这么做

在职场上，我们常常会遇到各种挑战——领导的批评、同事的竞争、项目的压力……有时候，一件小事就能让人心态崩溃，甚至影响一整天的工作状态。

但真正的高手，往往不是那些反应最快、情绪最激烈的人，而是那些沉得住气的人。

就像《天道》里丁元英说的：“忍人所不能忍，能人所不能。”在职场上，能沉得住气的人，往往走得更远。

1. 保持自信松弛，不要紧绷

你有没有发现，那些在职场上如鱼得水的人，往往不是最紧张的，而是最放松的?

他们不会因为领导的一句话就战战兢兢，也不会因为同事的一个眼神就胡思乱想。他们自信但不自负，松弛但不松懈，给人一种游刃有余的感觉。

心理学上有个概念叫“松弛感”，指的是人在面对压力时，仍能保持轻松自如的状态。这种状态不是不在乎，而是内心有底，所以不慌。

就像打羽毛球，握拍太紧反而打不好，适度的松弛才能发挥最佳水平。

在职场上，别让自己绷得太紧，保持松弛，才能走得更稳。

2. 遇到天大的事，先放一放

你有没有这样的经历?遇到一个棘手的问题，越想越焦虑，越想越烦躁，结果一整天都陷在负面情绪里，效率极低。

其实，有时候“放一放”才是最好的解决方法。

《菜根谭》里说：“事缓则圆，人缓则安。”有些事，当下想不通，不如先搁置，让自己冷静下来，换个角度思考，反而能找到更好的解决方案。

就像电脑卡顿时，重启一下往往比强行操作更有效。

遇到难题时，不妨先深呼吸，让自己抽离一会儿，等情绪平复了，再回来处理。

3. 培养钝感力

日本作家渡边淳一提出过一个概念，叫“钝感力”，意思是人对负面情绪和外界干扰的迟钝能力。

在职场上，太敏感的人往往活得很累——别人一句无心的话，他能琢磨半天;领导一个眼神，他能脑补出一场大戏。

而钝感力强的人，不会轻易被外界影响，他们更专注于自己的目标，不会因为一点小事就动摇。

钝感不是麻木，而是选择性地忽略无关紧要的干扰。

就像一棵大树，不会因为一阵风就摇晃不停，它的根扎得深，所以站得稳。

4. 稳扎稳打，每天坚持学习

在职场上，最怕的不是起点低，而是心浮气躁。

有些人总想一步登天，稍微努力几天没看到结果，就开始焦虑、怀疑，甚至放弃。

但真正厉害的人，往往都是长期主义者——他们不会期待一夜暴富，而是每天进步一点点，稳扎稳打，最终厚积薄发。

巴菲特说：“人生就像滚雪球，重要的是找到湿的雪和足够长的坡。”

在职场上，不要急于求成，每天坚持学习、积累，时间会给你最好的回报。

写在最后

《天道》里有一句话：“强者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。”

在职场上，沉得住气，才能接得住机遇。

保持松弛，遇事不慌;培养钝感，专注目标;稳扎稳打，静待花开。

愿我们都能成为那个在单位里沉得住气，在人生中走得远的人。

在单位，无论你有多怂，这4件事上，一定要学会心狠

职场如战场，有时候，你的善良和退让并不会换来尊重，反而可能让自己陷入被动。你可以老实，但不能懦弱;你可以谦让，但不能任人拿捏。

无论你平时多怂、多怕事，在这4件事上，一定要学会心狠，否则吃亏的永远是你自己!

1. 争取机会的时候，别谦让

职场里有个残酷的真相：机会不是等来的，是抢来的。

很多人总觉得：“我能力到了，领导自然会看到。” 但现实是，领导很忙，你不主动争取，机会就是别人的。

- 升职加薪?你不提，领导默认你没需求。

- 重要项目?你不争，别人就顶上。

- 培训资源?你不抢，名额就没了。

“会哭的孩子有奶吃”，这句话在职场里尤其适用。该争的时候，别怂! 你可以礼貌，但绝不能谦让过头，否则别人只会觉得你好欺负。

记住：你的退让，不会换来感激，只会让别人觉得你“不配”。

2. 同事甩锅的时候，别背锅

职场上最恶心的，就是“功劳是他的，黑锅是你的”。

有些人擅长甩锅：

- 项目出了问题?“这不是我负责的，是XX没沟通清楚。”

- 任务没完成?“XX没配合我，我也没办法。”

如果你每次都默默忍了，那以后所有的锅都会往你身上扣。

怎么办?

提前留证据(邮件、聊天记录、会议纪要)

当场反驳(别等事后，越早澄清越好)

学会说“不”(不是你的责任，坚决不认)

“人善被人欺，马善被人骑”，你可以善良，但绝不能当软柿子。

3. 表功的时候，别低调

很多人觉得：“只要我好好干，领导一定会看见。”

但现实是：领导可能根本不知道你做了什么。

- 你加班到深夜，领导可能以为你效率低。

- 你默默解决问题，领导可能觉得“本来就没问题”。

- 你不说自己的贡献，别人就会默认你没贡献。

“酒香也怕巷子深”，该表功的时候，一定要学会“推销”自己：

定期汇报进展(让领导知道你在忙什么)

学会用数据说话(“这个月业绩增长30%”)

适当展示成果(“这个项目是我主导的”)

记住：你不说，别人不会替你说;你不争，功劳就是别人的。

4. 该离开的时候，别犹豫

职场最忌讳的，就是“温水煮青蛙”——明明待得不舒服，却因为“习惯”或“害怕”而不敢走。

出现这些信号，就该考虑离开了：

长期被压榨(钱少事多，还没成长)

领导画大饼(承诺从不兑现)

职场PUA(不断贬低你，让你自我怀疑)

“树挪死，人挪活”，有时候，离开不是失败，而是及时止损。

别因为害怕改变，就困在一个消耗你的地方。你的价值，不该由一份工作定义。

写在最后

职场不是慈善机构，你的善良必须带点锋芒。

- 该争的时候，别怂!

- 该狠的时候，别软!

- 该走的时候，别拖!

“你可以不扎人，但身上必须有刺。” 共勉!

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