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| 我今天在头条新闻的微博时，发现了这么一则小调查，标题是“这个假期，你暴饮暴食了吗？”，刚好恰逢国庆中秋小长假，这个小调查和我的心境较为符合，在这个假期期间，我暴饮暴食了，有几次甚至是吃顶了，特别的难受。刚好新闻中也提到了有一个年轻人确诊高脂血症急性胰腺炎，就是因为在假期聚会时多吃的那几串五花肉、多喝的冰镇啤酒，会被确证为高脂血症急性胰腺炎，节日的放纵，成为了压垮身体的最后一根稻草。 了解过后才知道，高脂血症急性胰腺炎是由严重高甘油三酯血症直接引发的急性胰腺炎，主要表现为突发上腹剧痛、恶心呕吐、发热等症状，一旦有此类症状需要紧急就医，严重的话甚至会危及生命。真的，我虽然知道暴饮暴食不好，但是假期聚会多，偶尔会吃点放纵餐，但没想到会有这么严重的后果，所以真的要避免暴饮暴食。 所以大家要及时调整自己的饮食结构，保证摄入足够的水分，多吃蔬菜水果，提高膳食纤维的摄入，少食多餐，合理饮食，避免过量，同时增加适当的运动，加快新陈代谢，帮助恢复自己的体力，才能拥有一个健康的体魄。以前不觉得健康是一件多么重要的事情，但随着年龄的增长，我发现发现健健康康是一件多么宝贵的事情。 生命诚可贵，所以大家一定不要觉得自己年轻，可以暴饮暴食，这没有什么大不了的。因为一旦身体出现了不好的信息，那已经来不及了。希望大家都能避免假期暴饮暴食，健健康康的！ |
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