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| 今天在浏览头条新闻新浪微博时，看到了这么一则内容，标题是“医生建议手脚凉的人穿袜子睡觉”。看完之后，真的深有感触。 这则新闻内容是这样的：山西中医药大学附属医院有一位副主任医师提醒大家，当我们进入深睡眠时，体温会自然的降低，所以平日里容易手脚冰凉的人，可以试着穿宽松的睡眠袜睡觉，毕竟古人云“百病从寒起，寒从脚下生”，做好足部保暖，才是抵御寒冷、维护全身健康的关键一步。同样的，浙江省中医院中医内科的一位医生也表示，穿袜子会直接保暖脚部，通过促进脚部血压循环，使血液更顺畅地回流心脏，进而改善血液循环。 看完两位医生的建议，我也有自己的心得体会。说实话，最近的天气是真的很冷，被窝里也是如此。穿着袜子的话，过了一段时间之后，确实会让人觉得体温有所升高，好像没那么冷了。感觉是真的可以有效防止脚部受凉，对于体质虚寒的人，是真的有减少热量散失，使全身感觉温暖，起到保暖的一定作用。但是，睡觉时穿的袜子也是有讲究的，如果太紧的话，对于血液循环也是不利的，而且这也是因人而异的。有些人是真的不适应睡觉的时候穿袜子，那就没必要委屈自己，毕竟影响了自己的睡眠质量，更加的得不偿失。当然，如果你适应良好，也习惯穿袜子睡觉，那么确实能够改善我们手脚冰冷的问题，辅助提升我们的睡眠质量，也在一定程度上减少了足部皮肤干燥等问题。 所以我是认为对于穿袜子睡觉，医生们的建议，你可以选择听或者不听，毕竟这一行为的利弊不能一概而论，我们自己的身体只有本人最清楚。 |
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