【穿越时空】『五月活动——早睡小妙招』_书友联盟

萧祈珞。(派派版主)

楼主昨天 08:53

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≡ 【穿越时空】『五月活动——早睡小妙招』 ≡

【前言】
作为一个辛苦的社畜，每晚总是报复性熬夜
随着年纪越来越大了，感觉不如年轻时能熬了
但是习惯已经养成，想早睡却总拖延，有什么能控制早睡的方法吗

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ID：
巴拉巴拉：

活动说明：
字数要求不少于20字
活动期间每人可参与一次
每次合格回复奖励20PB

时间：2026年5月1日——2026年5月31日

注意事项：
1.禁止大小号，同IP。
2.本活动最终解释权归【穿越时空】所有。

本活动只限于穿越小组成员参加，如想参加可加入小组，入组请戳：
http://m.paipai.fm/r5898360/

帅珞出品

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挽风鱼(热心会员)

沙发昨天 09:24

挽风鱼：
完全没有！之前试过定时关手机，关电视，完全不行，遇到想看的就直接把定时关掉了，继续无视掉看下去了。这该死的劣根性！

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ㄣ。界(明星作家)

板凳昨天 10:01

ID：ㄣ。界
巴拉巴拉：说实在的，没有，根本控制不了熬夜。但是如果当天想早睡，只能早放下手机，或者睡前看点书

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昕岚。(派派版主)

地板昨天 10:22

ID：昕岚。
巴拉巴拉：
自从没上班开始，睡得越来越晚了，现在不到凌晨两三点是睡不着，早上起来没精神，午饭后的午觉能一觉到6、7点，完全混乱了这个睡眠。随便刷一下视频，看看小说就到那个时间。

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丽丽7410(内阁元老)

4楼昨天 10:33

ID：丽丽7410
巴拉巴拉：其实睡前看考试的复习资料就是秒睡，还有那个轻音乐的听一下，也很好。不然就去听书，我觉得去听那种啥四大名著讲解，也是很快睡觉

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小满胜万全(热心会员)

5楼昨天 15:23

小满胜万全
5.26
想早点睡就随便打开个做题软件，认真做几道睡意就上来了，闭眼一觉天亮，最近学习的经验

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aamaio(素材组)

6楼昨天 20:14

ID：aamaio
巴拉巴拉：白天够累吧，如果白天比较忙碌比较累，晚上就容易不晚睡了，很容易犯困。还有就是不要晚上饿肚子，饿着真的很不容易入睡啊，别玩手机…可这太难了。

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小某asta(书友联盟成员)

7楼昨天 21:24

小某asta
也没什么妙招，早点上床，到点了扔手机，然后开始深呼吸，主要是白天过得充实点，晚上就不会想熬夜了，笑~

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