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[趣味杂图] 睡前7个小动作腿不知不觉就瘦下来咯~

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乌溜溜的黑眼猪(文坛巨匠)

楼主 2010-02-05

临睡前做，每个动作做五分钟，一定要坚持！

1、马步式下蹲起立

2、双腿翘起的同时记得双手要反拉

3、脚张开与肩同宽，双手向上

4、平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起

5、平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起

6、右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿

7、站直，腰部90度左右扭曲

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cui212zhen(明星作家)

沙发 2010-02-05

呵呵，有些有时会做，但是不能够坚持

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小爆司令、(内阁元老)

板凳 2010-02-05

坚持才是胜利…………

没坚持下来过，所以没胜利过

- 327731763
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瑾墨。(热心会员)

地板 2010-02-05

-。- 都只是看看羡慕中从来未尝试过

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「﹏妞.」(文学大师)

4楼 2010-02-05

我要坚持做啊~！

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卡琪鱼(牛刀小试)

5楼 2010-02-05

坚持不下来啊~

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有爱就好(脱颖而出)

6楼 2010-02-05

能够瘦小腿么~

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沅牧生。(内阁元老)

7楼 2010-02-05

好难坚持的哦。。。

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Happy君~(派派贵宾)

8楼 2010-02-05

偶这种懒人，只适合看看
坚持不下来呀

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changwn06(热心会员)

9楼 2010-02-05

那就是每天35分钟了，坚持不住啊

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阿苔丶(职业撰稿)

10楼 2010-02-06

有几个动作看起来很简单，做起来困难啊

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bnudcy(禁止发言)

11楼 2010-02-07

绝对不是小动作
好辛苦的说

- 981245304
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青宁公子(自由撰稿)

12楼 2010-02-08

啊！这个我喜欢最近减肥进入滞留期……很恼人呐……

谢啦楼楼~

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柔水(才华横溢)

13楼 2010-02-08

喔喔喔，我要减肥，谢谢楼主

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祗廿(牛刀小试)

14楼 2010-02-08

只是看看就好了...

- 827803292
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妖飞(文学俊才)

15楼 2010-02-08

可惜不能坚持……

- 83410606
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派派小时(文坛鼻祖)

16楼 2010-02-08

很难坚持下去呀

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ljj720(牛刀小试)

17楼 2010-02-09

我也想减肥坚持不了

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虫虫66(专栏作家)

18楼 2010-02-09

要是真能坚持估计瘦的不只是小腿

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胖妞妞(热心会员)

19楼 2010-02-10

不太相信自己的毅力，坚持不了啊~~~~所有才瘦不下

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