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解压绝招 国庆节后上班综合症原因 职场白领的解压绝招 导读：国庆长假已经离我们而去，很多人似乎都沉浸在欢乐的假期中还没缓过神来。节后各种不想上班的情绪该怎么处理呢？今天就跟大家分析一下国庆节后上班综合症的原因吧！解答职场白领的解压绝招。 1、抱怨吐槽症 可能工作的时间长了，很多职场白领的抱怨就越来越多，抱怨为什么工资这么低，为了干了活还要挨骂，为什么自己的生活不幸福等等。 2、双重性格症 一些白领在接到领导的电话时，会殷勤的回答到“好的，马上去办！”挂了电话后又会狂骂对方不给自己空间没有休息。造成双重性格的人格分裂，简直就是一秒钟变天使，一秒钟变恶魔。 3、电脑依赖症 办公室白领每天面对电脑工作8个小时，下班回到家还是会和爱人抢电脑看电视或者玩游戏，甚至一人一台电脑各玩各的的，这就是电脑依赖症，这也是现代人寂寞的一种表现。 4、午饭选择综合症 每天到了上午十点，同事之间就会在QQ群众商量午饭吃什么好，甚至每天讨论吃什么这个问题都能热血沸腾，这就是午饭选择综合症。 5、加班症候群 每次到了下班时间，先要看看身边的同事走了没有，并认为自己不能当第一个走的人，生怕上司会觉得自己工作侦，装模作样也是上班族最无奈的。 上班无精打采怎么办 职场法则之提高工作效率 1、多喝水 要知道每天面对电脑工作，身体很容易变成缺水的状态，身体脱水也会造成抑郁和呆滞哦。每天坚持喝8杯水，不仅能够清理肠道，身体状况好了，工作起来自然也就有精神了。 2、吃健康零食 上班族每天吃一个苹果、一瓶低脂酸奶等零食，而不是吃太多巧克力棒。如果喜欢吃干果，可以将核桃、杏仁、南瓜籽和葡萄干混合在一起，放在一个容器中，这些含有矿物质的健康小零食能帮你迅速补充能量，让你工作起来更有劲哦。 3、工作40分钟后出去走走 因为办公室的空气比较浑浊，每次工作40-60分钟后可以站起来出去走走，或者在走廊上舒展舒展腰鼓，只需要10分钟就能让你头脑感到清醒，恢复活力来继续工作。 4、做好工作计划表 每周为自己定制一张工作计划表，这样就不会感到焦虑和不知所措，每天按照计划表上来完成工作，你就会在不知不觉中有一种成就感，每天工作的速度也加快了，工作效率自然就提高了。 |
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