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本帖被 时昱奚 执行压帖操作(2017-01-08)
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✿ ▧【活动月刊VOL.23】好吗？很好。▨✿ 【品书推荐——言情】
《治愈蛇精病BOSS的妹子你雄壮威武》作者:扶华 by 独爱穿越
古代玄幻，无虐，双c，金手指粗壮，有雷，有天雷。舒鱼穿进了晚上看的小说中，成了反派大BOSS炮灰记忆里的一个炮灰：天风瑾瑜。这位天风瑾瑜就是造成大BOSS变态的始作俑者。穿越后的舒鱼很快就被大BOSS看穿了，不过两个人当时还都太嫩，只能练手欺骗大众，战战兢兢的沿着自己的角色。不过天意弄人，舒鱼因为种种原因魂飞魄散了，大BOSS就黑化了，入魔了。等千年后舒鱼穿成了女主，企图找回大BOSS，却发现大BOSS黑化到她都不认识了。不过经过舒鱼的努力，两人终于甜甜蜜蜜的在一起啦~。
《爱谁谁》作者：风流书呆 by happysolong
重生文，不双c，金手指粗壮，未完结。风流书呆的书一直都是舒爽金手指大大的。这次还是重生文。女主上一世太傻，嫁了渣男，为渣男家着想，费心费力。然后却被算计在别院中过着半幽禁的生活。重生后的女主因为各种原因还是嫁给了渣男，但是这次女主在皇帝前面挂上号了。所以男主神马的，你猜？
《温柔的野兽》 作者：风荷游月 by qzusercc2d
穿越远古文，双c。【穿越到异世大陆的女主想当然的遇到的第一个生物就是男主啦，不过是豹落平阳被软妹子欺啊，要那温度计插肛门量体验，翻身验雄雌之类的，哈哈哈，也是有点打击男性自尊，但anyway谁让他现在外表上看起来只是一只小奶猫呢~~~不过人家原来可以高大威猛的豹族首领，因为一些意外才出现了变故。故事情节就是软妹子寻家之旅，小豹子在不知不觉中对女主产生了感情，开始追求女主。但因为一次争吵，两人分开3年之久，重逢时当然就是各种虐狗啦~~不管男主女主性格我觉得都还不错，至少不作，可以很流畅的看完，也没有什么乱七八糟的女配或者误会，不狗血就是好事情！】【品书推荐——耽美】
《快穿之完美命运》作者：西子绪——写推荐时看文的室友在我背后笑成了蛇精病BY我养你啊
这篇文特别欢脱也特别搞笑，1v1类型的快穿，小受快穿的世界的攻都是一个，小攻为了小受也跟着一起去穿越了。初期的受没心没肺把每个世界都当做游戏在玩，表面特别矜持高冷正气，实际上内心吐槽戏份特别多，所有的虐都是表面看上去，是臭不要脸的他玩弄了攻，掌控着一切，反派boss的很带感。
第一次单推，为我喜欢的文——《权宦》 作者陈灯BY榴莲ce45e
这个作者的文文笔偏向华丽，里面有不少描写，是很多现在小说不具备的，文笔剧情逻辑都值得推敲，每篇文章都蛮有保证的，这本书前几天被卷入抄袭风波，感觉是人红是非多
这篇文章的受是真宦官，攻是太子，比较憋屈的太子，不够强大只能忍受，等待一鸣惊人的时候。文章是不虐，开始有压抑或许压抑是一直在，社会底层的太监和高高在上的太子之间这一层终究是封建社会难以打破的等级，在作者的处理之下有很多的萌点，两人一起努力打破一切挺爽文的~
【十月新文】《婚约》作者：漫漫何其多——大叔攻和少年受先婚后爱的故事BY慕若涵
老流氓斯文败类攻X阳光逼人成绩差受，大叔和少年的故事，历尽千帆的大叔最大的萌点再也包容，你还未经历或者正在经历的事情，他能给你指引。一种成熟男人的魅力和青涩少年之间在一场婚约里的碰撞，相互吸引相互了解，婚后平平淡淡的又充满了生活的味道，全文是轻松温馨走向，互相攻略。【广播剧之声】
古风玄幻gl广播剧《不如来碗孟婆汤》第一期发布 BY 莫筱离子
这剧是这月配的最合我心意的一部剧了，虽然是GL==（我很想说，只从选取广播剧以来，我的三观一直在刷新，进入了很多新的领域）回到这剧，不论cast配的，还是背景音乐都很好，有些地方处理的很有小小惊喜的感觉，第一感觉就是游刃有余，挺好。
【个人剧】落漠原著·现代悬疑搞笑DM广播剧《恐怖游戏实录》第一期《恐怖游乐园》上 BY 晚藏乌
这剧依稀觉得熟悉，不晓得是小说还是有声，这种构思满新意的，很少有看到，我觉着这剧背景音乐弱了点，主神的声音很是值得吐槽==不过确实感觉蛮搞笑的，至少有听到结尾的欲望。
【个人剧】BG搞笑穿越剧《神仙也穿越》全一期 BY 半句多。
这剧cast胜过bgm，起初还以为月老是女主角呢，听后面才知道是女山贼，哈哈哈哈哈，男主太萌了，这里不得不吐槽一句，这神仙（男主）被月老踢下凡间居然是回到一千年以前，而不是一千年后，然后他回天庭向月老查姻缘，天上凡间时间居然是同步在一千年后的==我想说原来这是单向传送啊(～￣▽￣)～哈哈哈
✿ 『表格●弯弯』✿ [ 此帖被南城深秋在2016-11-10 12:56重新编辑 ] -
✿ ▧【活动月刊VOL.23】好吗？很好。▨✿ 【音乐无极限】
【夏末分享】《十年》---陈奕迅 by 回到夏末之初
十年真的是很老的歌了，应该是我上初一时出的吧。歌词里的【情人最后难免沦为朋友】是挺乐观的现实。毕竟多些人都选择了遗忘。在做好朋友什么的真是需要勇气的。
【夏末分享】《秋天不回来》---王强 by 回到夏末之初
冬天刚刚到来时候听这首歌挺有感觉的，秋风带走眼泪与思念。然后冬天欢快的宅在家吃火锅吧~
《孤单北半球》---欧得洋 by 回到夏末之初
这次的歌有点小寂寞，但是还是挺甜蜜哒~。【世界再大两颗真心就能互相取暖】多么甜的一句话啊。希望异地恋的亲们都有好结果~。【趣味乐园】
【转】四大坏习惯加速头发干枯BY风霁。
原来洗头发还有这么多的讲究，看起来以前的洗法都不够科学啊，可惜怎么才能把洗发水揉出泡沫呢，这可真是个难题。
淘米水有哪些用途及功效 （转）BYkanjeanjing
不了解还真的不知道普普通通的淘米水原来有这么多的用处呢，生活中果然有不少的大学问需要我们去好好了解呀。
为啥猫比狗难伺候？真相来了 （转）BYkanjeanjing
原来喵星人跟汪星人的性格区别还是有科学依据的呀，怪不得喵星人总是那么傲娇，不过对于铲屎官来说就是爱这样的陛下吧。【决胜职场】
【转】你一定是得了“不愿妥协”这种病 BY 529jingling
这严格意义上来讲算得上是一寓言故事，刚进入职场的同学大部分都有一个通病，那就是自视甚高，过于傲气，看着别人马屁不断，心中不以为忤，却不知在职场内，个人能力却抵不过为人处世，八面玲珑，人必须有傲骨，但傲气却万万不可要的。
【转】关于IT行业学生的踏入职场需要注意些什么 BY 529jingling
这虽然说的是IT业，但其中几点我觉得是共通的，身体是革命的本钱，不能舍本逐末，而在工作之余扩大交友圈是必须的选择，人之所以能活下去，就是对未来有一个这样或者那样的期许，从而有个能为之奋斗的目标，所以在每一步之前请仔细思考下一步该如何走。
✿ 『表格●弯弯』✿ [ 此帖被南城深秋在2016-11-10 10:44重新编辑 ] -
✿ ▧【活动月刊VOL.23】好吗？很好。▨✿ 【写作素材】
清宫娘娘们的护指 BY 歆律揽月
感觉戴久了指头那里的皮肤会不好的吧，而且看起来戴的很紧的样子，不然走着走着就掉了，毕竟做工那么精美看着就沉啊，但是看起来觉得很美。
李自成最后的岁月是怎样的？ BY 歆律揽月
李自成提出“均田免粮”，代表了当时最广大人民的利益，人民把他送到胜利的彼岸。成功后的李自成，无法建立一个长期代表人民利益的新政府时，人民失望了，军队失望了，失望的军队开始抢夺、杀害失望的人民。PS:水可载舟，也可覆舟!从受害人变成施虐者
袁世凯逼清庭退位 为何还想纳隆裕太后为妾? BY 歆律揽月
隆裕太后看起来虽然姿色并不出众，但也不至于丑的没法看，博览群书很有才气这个确实是很重要的，只可惜了并不得宠，至于袁世凯大概是觉得可以娶了隆裕太后自己当皇帝，这样的原因多一些吧。【旅游摄影】
蓝宝石公主号邮轮回来，需要注意的事项 BY 如果有一天ea24e
一直想要坐轮船旅游，一直因为这些那些原因去不了，看着这个注意事项会少很多时间去查资料，为下次出游做准备。比如说关于岸上游。岸上活动真心是坑爹，毕竟上岸都是买买买，连吃饭都是问题，因为人太多，哪里都排队。诸如此类。
【原创】一年前去的三亚，真心推荐去蜈支洲。 BY 风2ad2f
三亚真心是很美，而且冬天去还可以避寒呢，寒假是个好去处，可惜就是人太多了，不过找个自带沙滩的宾馆去晒晒太阳也是不错的选择，再就是一些旅游的景点，比如南山寺之类的，但是顶着大太阳要做好心理准备~
身边的风景 BY 洛殇105
看到这个图让我想到四季花海，那边也有这样一片的薰衣草，也有一个大风车，看了眼定位是江苏，那大概不是北京的四季花海了。确实是这样，经常想要说走就走，不成形的原因大抵就是这两种，没有时间，亦或者是没有同伴，对于我来说后者更加重要，但是能够成行的一个人独行却又会有不一样的风景
✿ 『表格●弯弯』✿ [ 此帖被南城深秋在2016-11-10 12:24重新编辑 ] -
✿ ▧【活动月刊VOL.23】好吗？很好。▨✿ 【时事新闻】
黄世铭泄密案开审 马英九首次以被告身份出庭应诉
第一白银网11月09日讯 据台湾媒体报道,台民意代表柯建铭向台北地院自诉马英九教唆前检察部门负责人黄世铭泄密、违反“通讯保障监察法”、“个资法”,台北地院今天下午2时30分开庭审理,马英九卸任后将首度以被告身分出庭。
另外,台湾高等法院今天上午审理马英九控告媒体人周玉蔻加重诽谤罪,本案一审时周获判无罪,马英九上诉,于今年8月2日、30日两度出庭。
马办表示,马英九控告周玉蔻的案子,将委任律师出庭,至于被柯建铭告的案子,会亲自出庭答辩。
安全人员7日与台北地院安排联合勤务,确保前台湾地区领导人开庭动线顺畅,下午拉起封锁线、设置路障,管制台北地院周边人行道、骑楼人车通行;台北地院开放法庭旁听抽签,预计今天会有五、六十人旁听。
柯建铭指控,2014年9月1日,马英九听取黄世铭报告监听柯建铭后,打电话叫黄世铭进入官邸;根据黄世铭在高院的证述,马英九将侦查内容泄漏给前行政部门负责人江宜桦等人;同年9月3日,马英九致电要求黄世铭向江宜桦报告案情,又涉嫌教唆泄密罪。
新的国家监察体系“破冰而出”
据报道，中共中央办公厅日前印发了《关于在北京市、山西省、浙江省开展国家监察体制改革试点方案》，部署在3省市设立各级监察委员会，从体制机制、制度建设上先行先试、探索实践，为在全国推开积累经验。
早在10月27日，十八届六中全会闭幕当天发布的公报中，有一句话就已引起了国内外广泛关注，“各级党委应当支持和保证同级人大、政府、监察机关、司法机关等对国家机关及公职人员依法进行监督，人民政协依章程进行民主监督，审计机关依法进行审计监督。”在公报中，本来作为政府组成部门的监察机关，首次在中央全会文件中与人大、政府、司法机关并列提出。
中央办公厅这一方案的印发，意味着新的国家监察体系的组建已正式提上日程。
《方案》提到的“实现对行使公权力的公职人员监察全面覆盖”，是设置监察委员会的重要目的。
在现行体制下，监察机关是县级以上人民政府的组成部门，是行政机关内部专司监督职责的特殊部门，依法对国家行政机关及其公务员、国家行政机关任命的其他人员实施行政监察，监察的对象原则上并不涉及行政机关以外的公务员。在2010年对行政监察法修改时，有关方面还特别强调，在现行监察体制不变的情况下，不宜将行政机关以外的其他六类公务员纳入监察范畴，监察的对象应当限定为“国家行政机关及其公务员和国家行政机关任命的其他人员”。这些年来，虽然法律实施取得了很大成效，但由于监察体制引发的监察对象范围过窄、监督盲区过大、监察机关独立性不够、法律保障不足等问题也日益显现。
只有将监察定位于国家监察，才能建立集中统一、权威高效的监察体系，将所有国家公职人员，包括在党的机关、人大机关、政协机关、司法机关等任职的公务员及其他国家工作人员等全部纳入监察范畴，“一把尺子衡量”，才能实现对行使公权力的公职人员监察全面覆盖，进而构建不敢腐、不能腐、不想腐的监督环境。
此次三地试点改革方案，无疑突破了过去的掣肘，扩大了监察对象范围。“实现对行使公权力的公职人员监察全面覆盖”等表述体现出巨大的制度进步价值。
完善监察体制，需要进一步理顺监察机关和检察机关等单位之间的关系。长期以来，行政监察机关、检察机关都承担了对公职人员的监督职责，在预防和惩治腐败方面都发挥了重要作用。如果组建新的国家监察机关，也需进一步理顺二者之间的关系，整合监督力量，进而提高监督的成效和威慑力。只有权力的科学配置，才能实现“1+1>2”的目标。
方案中提出，由省（市）人民代表大会产生省（市）监察委员会，作为行使国家监察职能的专责机关。党的纪律检查委员会、监察委员会合署办公，建立健全监察委员会组织架构，明确监察委员会职能职责，建立监察委员会与司法机关的协调衔接机制，强化对监察委员会自身的监督制约。这些架构设计，也是对长期存在的问题的全面回应。
现在，北京、山西、浙江三地即将开始国家监察体制改革试点。希望，三地在未来的改革实践中，让改革方案获得升华，最终为行政监察法的修改提供成熟的制度经验。
美国大选直播:选情异常胶着 金融市场已"疯癫"
北京时间周二(11月8日)19时，美国大选投票正式开始，预计将在周三(11月9日)12时左右将揭晓终极悬念。市场普遍预计民主党候选人希拉里胜选的几率较大，这刺激有“大选风向标货币”之称的墨西哥大幅走高。然而，正所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳 ”，鉴于英国脱欧前车之鉴，市场情绪仍然保持谨慎。可以预料的是，随着更多地区的大选结果出炉，金融市场走势也会随着出现剧烈震荡。
金融市场、博彩平台以及线上交易平台大多数预测希拉里会胜选，但特朗普的团队说他可以像6月的英国脱欧公投一样，出人意料地逆转胜出。
美国有投票资格的选民超过2.25亿人，一些州的投票截止时间在东部时间晚上七点(北京时间周三08:00)，预计约一个小时之后将会出炉第一批有意义的开票结果。2008年和2012年美国总统大选时，美国电视媒体在夜里11点(北京时间周三12:00)左右就宣布胜选一方了。
北京时间10:28，因特朗普在佛罗里达州领先，金融市场剧烈震荡。
美元/日元一度跌3%报102.04。现货黄金突破1300美元大关，涨幅超过2%，最高触及1310美元/盎司。
美元/墨西哥比索向上突破200日、100日移动均线和19.00的心理位;比索盘中波幅超过了6%;如果美元/比索能够保持在19.00以上，则其有望进一步上探11月3日高点19.5476，若是计票结果对特朗普有利，还有望上探纪录高点19.9333。
美国大选计票仍在继续，特朗普在佛罗里达、北卡罗来纳和俄亥俄等关键摇摆州的得票领先于希拉里。
截止北京时间13：40 [特朗普254：215继续领先希拉里]2016年美国总统大选投票计票于当地时间11月8日正式进行。据外媒最新消息，希拉里赢下内华达州（6票），特朗普254：215继续领先希拉里。
多家银行ATM取现政策调整 取款手续费悄然上涨
出门，偶尔临时需要现金，ATM机是最方便的选择。不过，近来，多家银行却悄然上调了ATM机跨行取款的手续费。
近日，恒丰银行发布公告，调整借记卡ATM机跨行取款收费标准：自12月15日起，普卡客户每月境内前六笔ATM机跨行取款交易免收手续费，从第七笔开始，向持卡人收取每笔4元的手续费。此前，该行此项目实行免费政策。
此前一直执行任意借记卡全球每天首笔取款免费政策的一家银行，也开始调整政策，从明年一月上旬开始，普通借记卡每月取现前三笔免费,金卡及更高级别贵宾卡每月取现前八笔免费。
有些银行从无条件免费进入有条件免费时代，有些本来就收手续费的银行则适度上调了服务价格。上月起，兴业银行调整ATM跨行取款手续费，无论同城还是异地，每月前三笔取款依然免费，但从第四笔开始，每笔手续费从2元涨到了4元。
“其实每个月救急的情况并不多，现在很多银行给的免费次数，已足够用了。”市民魏先生有两张银行卡，一张是国有银行的，一张是股份制银行的，由于每个月有三次免费取现机会，如果到外地出差，他会优先选择到股份制银行的ATM机上取钱。魏先生告诉记者，他所开户的国有银行规定，ATM机异地或者跨行取现，没有免费次数，一般每笔收取1%的手续费，最高50元。
昨日，记者走访武昌部分银行网点发现，除了ATM机部分取现项目收费调整外，银行服务价格变动最大的还有信用卡。
上周五，邮储银行公告称，自明年1月1日起，将对信用卡部分业务收费项目进行调整，取消滞纳金，改收违约金，收费标准为最低还款额未还部分的5%。
事实上，在此之前，建行、工行、中行、招行、浦发、中信等多家银行已经发布类似公告，从明年起将以违约金替代滞纳金，虽然按照规定，违约金为市场调节价，但目前绝大多数银行都将收费标准定为5%。
那么，违约金将给持卡人带来哪些利好呢？一家国有银行客服人员告诉记者，此前的滞纳金、手续费等按照月复利收取，常常出现欠款越滚越多的情况，而明年起执行的违约金，将一次性收取，“利滚利”的情形将不复存在。【娱乐新闻】
姚晨今天凌晨入住医院 2胎女儿取名小茉莉
新浪娱乐获悉，姚晨于今日产下一女，女儿重六斤七两，顺产，取名小茉莉。2012年，姚晨和摄影师老公曹郁完婚，2013年7月诞下儿子小土豆，如今儿女双全。O姚晨凌晨入院.女儿叫小茉莉 大姚怀孕期间也超美[心]新浪娱乐从姚晨工作人员处了解到，姚晨凌晨入住医院，二胎是顺产，过程顺利，大姚本人状态很好。现在工作人员正在医院照顾她。
钟丽缇穿奢华婚纱美艳幸福
钟丽缇、张伦硕 11月8日在北京举行婚礼！现场全家福曝光，双方父母笑脸盈盈，钟丽缇的三个女儿身穿大红色中式礼服十分喜庆，伴郎伴娘团身穿定制礼服，婚礼非常温馨美好！蓝色现场似梦幻海底世界，婚纱晶莹闪耀，拖尾布满水钻。钟丽缇三个女儿祝福爸爸妈妈，@夢想家林志穎 变海盗现身。@钟丽缇Christy 示爱@张伦硕 ：“我找到了我的幸运知音，我的灵魂伴侣，我孩子的爹，我的英雄，我的大树。下一辈子能不能早点娶我！”
刘恺威否认出轨王鸥：在房间里对剧本
新浪娱乐讯 11月9日，有媒体爆料，在新疆拍戏的刘恺威[微博]王鸥被目击宾馆夜会4小时。根据爆料视频，《蛮荒记》剧组刘恺威和同事一起欢聚到凌晨2点，第二天收工后王鸥回房，刘恺威单独前往王鸥房间，晚上8点半进门，12点半才出门，共处一室4小时。新浪娱乐第一时间联系刘恺威方，对方回应“刘恺威和王鸥只是正常的沟通剧本，并没有视频中所谓的密会，这种刻意引导的内容希望大家不要理会。《莽荒纪》的剧本从开机之后一直有比较大的调整，剧组包括导演、编剧和演员们经常会相约一起碰拍摄内容，这是剧组大家都很清楚的情况，为了这部戏有更出彩的故事，他们都是很用心的在准备自己的工作，希望大家不要被不实猜测误导。”此外，有媒体联系到王鸥方，对方回应“怎么可能？”
✿ 『表格●弯弯』✿ [ 此帖被朝舞.。在2016-11-12 13:42重新编辑 ] -
✿ ▧【活动月刊VOL.23】好吗？很好。▨✿ 【生活小常识 + 冷知识】
枸杞子怎么吃?
枸杞子是一个生活中很常见的，它的使用方法比较多，而且对人体各方面，都是有着很好的帮助作用，因此对它使用的时候，也是要讲究一些方式方法，这样对身体健康，才不会有任何危害，那枸杞子怎么吃呢，也是很多人都不太清楚的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着一些了解。
那枸杞子怎么吃呢，也是有着一些方式方法，对它选择上，都是有着很好的使用方法，所以使用它的时候，都是要注意不能随意的进行，否则对自身健康，也是有着很大危害。
枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。
用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量。用于保健的药用或药膳配方如下：
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。
补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄，遗精尿频、腰冷酸痛、下肢无力等症。枸杞子250克、蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，低度白酒需高于中药约2公分，封存半月后用。
枸杞的副作用 4种吃法反伤身
枸杞子的副作用一：枸杞子不是适合全体人群的
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。 杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞子的副作用二：过量服用 再好的东西，过量了，也会造成副作用。笔者儿童时，就因贪食过多，而导致流鼻血。 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分.经常服用没有任何副作用的,可以放心服用，但 切不要贪心图快，想一次吃个胖子出来，那样只能欲速则不达。下面几点要注意：药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
枸杞子的副作用三：导致眼睛不适 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。
枸杞子的副作用四：温热效果太强 由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞子泡水喝的功效
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老 枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
枸杞子泡水喝的功效二：滋补肝肾 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
枸杞子泡水喝的功效三：养肝明目摘自：大众养生
✿ 『表格●弯弯』✿ [ 此帖被mdrlol在2016-11-08 17:41重新编辑 ] -
[ 此帖被南城深秋在2016-11-10 13:13重新编辑 ]
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✿ ▧【活动月刊VOL.23】好吗？很好。▨✿ 【APP推荐】
2Do 的简单任务
想到某一件事并把它记录下来一般是在两种情形之下，一种是在桌前或者湖畔，冥想和思考的状态；另一种是随意和随机的状态，可能正躺着或者在路上。为了方便后续推进或回想，记录下来是很重要的第一步。所以时间管理对我们来说其实就是想到、写下来，并在生活中培养自省回顾的好习惯。
众多的时间管理辅助软件中，提醒事项、2Do、OmniFocus 是三个典型的代表。提醒事项是系统内置的应用，简单单一；OmniFocus 遵循 GTD 的完整逻辑，功能丰富但也略显繁琐；2Do 在这两者之间做了平衡，既包含一定的 GTD 事务逻辑也兼顾了任务提醒的简单化。如果要作出选择，2Do 适合用来完成日常记事，而涉及到事务纠缠的项目任务推荐 OmniFocus。
软件比较
2Do 和 OmniFocus 各自的独有特性用颜色进行了区分，另外 OmniFocus 的 GTD 逻辑实现中，回顾和检查是必不可少的一部分，所以 OmniFocus 在通知和提醒上有些弱化，2Do 突出的是快速的任务创建和提醒，所以反而在任务的创建和设置上考虑了更多的使用交互。不仅有闹钟提醒的功能，而且添加新事项时更有效率。
2Do 的界面比 OmniFocus 要轻巧，传递出来的是一种「简单任务」的感受，我想这一点对很多人来说是很重要的，记事的应用如果门槛太高，无形中会增加使用者的压力。2Do 将事项的元素入口都集中在一个焦点页面，进一步简化了使用逻辑。引用创建任务是将时间管理「运用」起来的起点，即时把想法变成文字，有助于理顺思路轻装上阵。记录完成后接下来的事情更多的只是为了检索和回顾。
快速开始
2Do for iOS 和 Mac 版的任务创建面板内容结构一致，2Do for Mac 安装完成后也推荐大家首先配置好快速入口（首选项 - 常规选项 - 快捷入口）的快捷键，通过快捷键激活快速入口完成任务的创建。
快速入口界面上包含四个层面的任务元素，从上往下依次体现了其必要性，任务的分类是默认选项，所以一个事项最简单的元素只是标题、分类这两项，其他的元素可以有也可以没有。
清单和项目在 2Do 中可以理解成是包含子项的任务，这种方式对于组织和管理很有帮助，将任务打包既利于管理也便于查看和勾销。
只有标题，简单的待办事项，没有时间期限，什么时候勾选掉代表完成了此项任务；
标题 + 优先级或星标，多个任务项，通过优先级和星标来对它们进行区别对待；
标题 + 标签，想到的各种琐碎的事项，以后可以按标签快速的检索和显示出来；
标题 + 闹钟，需要在某个时间点提醒自己的事项；
标题 + 开始时间，做计划的基本方式，到计划的那一天显示出当天需要完成的任务
标题 + 开始时间 + 操作，计划任务，某天显示该任务，打开任务时关联相应的信息，便于快速开始，例如：拨打电话、发送信息、打开某个网址、前往某个地点等等；
标题 + 开始时间 + 期限，当计划时间来临时，需要花费多少时间专注完成的某件事；
标题 + 开始时间 + 结束时间，有 Deadline 要求的任务，必须在某个时间点之前完成的任务；
提醒和同步
为了满足不同场景，时间管理应用普遍都同时支持 Mac 和 iPhone，2Do 也不例外，2Do 推荐的同步方式是 Dropbox，其次是 Reminders（calDAV）。Dropbox 同步方式支持所有的特性，而且还可以选择分类的排除，Reminders（calDAV）同步方式则可以和系统的提醒事项融合，但是因为是向下兼容，所以「提醒事项」不支持的特性都会被忽略。
值得一提的是，2Do 中除了同步可以选择分类列表以外，还支持分类自身在所有列表中的排除，这个特性很适合用来放个人任务，设定了排除的分类项前面有个眼睛的小图标，排除的分类项不会显示在 2Do 全局的列表中。
将提醒和同步放在一起介绍，是因为它们的相互依存关系决定的，生活场景中多数时候提醒要依靠 iPhone 来实现，而 Mac 上的改动是否能即时的同步到移动终端很重要，大多数时候 2Do 的表现还不错，不过鉴于 iPhone 后台刷新本身的不确定性，很多时候还是要打开 2Do 应用后才能完成刷新。
如果选择 Dropbox 同步额外需要考虑网络畅通的问题，推荐搭配 Surge 来使用，否则退而求其次只能改成 calDAV 同步的方式。
如何迁移
学习和适应一个新的软件需要时间，从一个 GTD 软件转移到另一个更需要时间，而且事务本身才是重点，如果因为软件导致任务遗漏反而违背初衷，软件毕竟只是一个辅助工具。
不妨将迁移当成一个长期的任务创建到你的 2Do 里面。
迁移并不一定要在短时间内完成，双方适应也需要时间，所以可以将安装 2Do 作为一个时间切分点，之后的任务尝试添加到 2Do 当中，涉及到项目推进类型的复杂任务在里程碑或者节点任务完成之前先保持原有的应用不变。在一个渐进和相互熟悉的过程中慢慢完成迁移。
或者在某个周末用比较完整的时间段来梳理一下现阶段的任务计划，有选择性的投放到 2Do 当中。
使用习惯上，2Do 的设置中同样有「GTD 收件箱」的勾选项，打开后列表中会增加「收件箱」列表项，可以按照 GTD 的使用逻辑先将所有任务添加到「收件箱」，然后再梳理、分类和注释。
✿ 『表格●弯弯』✿ [ 此帖被南城深秋在2016-11-10 13:06重新编辑 ] -
✿ ▧【活动月刊VOL.23】好吗？很好。▨✿ 【游戏推荐】虐杀原形
原版名称：Prototype
游戏类型：Sci-Fi Action Adventure
游戏平台：PC、Xbox360、PS3
开发商： Radical Ent
发行商 ：Activision
运行环境：Win2000/WinXP/Win2003/WinVista
游戏大小：7.35 GB
游戏简介：
虐杀原形（Prototype）是一款开放式科幻类动作冒险游戏，由Activision公司于2009年6月9日发行。
游戏设定在现代的纽约，游戏的主角是一个漫画式的反英雄角色——Alex Mercer，感染了病毒的游戏主角，一次醒来之后发现完全不知道之前做了些什么。玩家需要利用主角的各种超能力来寻找他的过去。在Radical开发的这款科幻游戏中，玩家将扮演一位基因突变的变身人，伴随着破坏穿梭在曼哈顿城中。一路上，玩家们不但要弄清自己身份以及超能力背后隐藏的秘密，还要与军队和各种变异敌人战斗。
游戏视频网站Gametrailers收录的开放性世界动作游戏《虐杀原形》的视频的观看次数超越了一千万次，特别授予《虐杀原形》钻石荣誉称号。上古卷轴5：天际
原版名称：The Elder Scrolls V：Skyrim
其他名称：老滚5、少女卷轴
游戏类型：RPG
游戏平台：PC、PS3、XBOX360
所属系列：《上古卷轴》
开发商：Bethesda Game Studios
发行商：Bethesda Softworks
制作人：Todd Howard
游戏引擎：Creation Engine
游戏简介：
《上古卷轴5：天际》是著名动作角色扮演游戏系列《上古卷轴》的最新作，由Bethesda开发制作。
游戏设定在《上古卷轴4：湮没》的200年之后。玩家将扮演着人身龙魂的英雄龙裔，踏上将邪恶巨龙奥杜因驱逐至时间尽头的征途。
龙裔（Dragonborn）是传说中拥有龙之血脉的人，可以通过杀死巨龙获得龙的力量，并能瞬间学会凡人花费数十载也未必学会的龙语。在天际中，一共有20多种以三个单词组成的龙的咆哮能力可用，你可以通过吸收龙的力量和学习它的咆哮来增强自己独一无二的能力，玩家可以从游戏中可以学到的多种能力中挑选符合自身风格的玩法，来塑造属于自己的龙裔模板。
作为一名龙裔，你的主要任务是在战火纷飞，妖魔肆虐的天际省中游走，解开自身身世的秘密并拯救世界于危难之中。而除此之外，作为拥有超人之力的存在，你会扮演什么样的角色，对世间产生如何的影响，这一切都将交由玩家定夺。
玩家可以在天际做一名杀人无踪的刺客，或者是法师，再或者工作于闹市的盗贼，甚至是杀人不眨眼的雇佣兵。游戏中没有职业限制，你可以左手捏着大火球，右手拿着破晓者，只要你喜欢，甚至可以全修。阵营也没有加入限制，玩家可以加入游戏中的全部阵营（内战两方和吸血鬼DLC两方只能选择一个加入）。立方体
英文名称：Cubium
游戏类型： PUZ 益智类游戏
游戏大小：108.54MB
发行时间：2011年07月
制作发行： Kranx Production、Avreliy Games
地区： 俄罗斯
游戏简介：
《立方体》是一款融入物理学元素的横轴解谜游戏，水墨风格的画面让人感觉有limbo和粘粘世界的影子，看上去非常漂亮。刺客信条4：黑旗
原版名称：Assassins Creed 4:Black Flag
游戏类型：动作冒险
游戏平台：PS3/PS4/Xbox 360/Xbox One/PC
开发商：Ubisoft Montreal
发行商：Ubisoft
游戏简介：
《刺客信条4：黑旗》是育碧蒙特利尔工作室制作的一款动作角色扮演游戏，是《刺客信条》系列的第六部作品。
本作主题围绕加勒比海盗而展开，且游戏的剧情是根据真实历史事件改编而来，在1715年左右，由于当时欧洲政府独权统治，导致海盗盛行，他们在此建立起无法无天的国度，腐败、贪婪以及凶残手段早已司空见惯。玩家将扮演年少轻狂的叛逆刺客“爱德华·肯威”，他是海尔森的父亲、也就是前作主角“康纳”的祖父。这位由刺客训练而成、极具魅力却又手段残酷的海盗船长，能驾轻就熟地使用刺客组织的袖剑以及全新的武器，包括全身上下四把燧发熗以及双手各持西洋弯刀等战斗姿态。
这款游戏支持PC、PS3、PS4、Xbox 360、Xbox One和Wii U六大平台，其中PS3和PS4版的游戏还拥有长达60分钟的独占游戏内容。
2014年3月该游戏获得”英国BAFTA游戏奖-最佳动作冒险“等4个奖项提名。【我问你答】
本期问题：一个农夫带着三只兔到集市上去卖，每只兔大概三四千克，但农夫的秤只能称五千克以上，问他该如何称量。
上期答案：先洗水壶1分钟,然后烧开水10分钟,在烧开水的时候洗茶壶、洗茶杯再拿茶叶,总共11分钟即可!
规则：答对奖励20PB
答案请加密！不允许重复跟帖！
✿ 『表格●弯弯』✿ [ 此帖被花繁白在2016-11-09 23:39重新编辑 ] -
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积分不够，先看这个过过瘾