『派派活动区』小满（5.21-5.23）_派派活动区

楼主 2018-01-26

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【派派活动区•小型活动】

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【前言】
小满（grain buds）是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” 这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

【活动细则】
小满节气之后是疾病容易出现的时候。建议人们要有“未病先防”的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
本次活动大家来分享一些养生知识和秘方吧。

【回复格式】

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ID：
日期：
小满：（30字以上）

【活动时间】
2018年05月21日 —— 2018年05月23日

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
另外可以获得活动主宰0.5积分。

【注意事项】
1、每人只能回复一次！不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。

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在在燕(派派推荐组)

沙发 2018-05-21

ID：在在燕
日期：5.21
小满：（30字以上）我唯一知道的一个养生知识那就是早睡早起，然后不管天气如何，女孩子洗澡都要用温水，不要用冷水洗澡，这样对女孩子不是很好。而且还要少吃冰的、凉的。

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ppx(热心会员)

板凳 2018-05-21

ID：ppx
日期： 2018-5-21
小满：（30字以上）我就知道晚上10点到凌晨2点，早上5点到7点，是生长激素分泌的高峰期，所以这两个时间段，我一定会让我宝宝睡觉的。虽然有时她实在睡不着，不过关键是养成习惯。

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chn0107(热心会员)

地板 2018-05-21

chn0107
5.21
要祛湿吧，不要吃太多生冷食物，少吃辛辣肥腻食物，早睡早起，坚持运动，出出汗挺好的，可以吃点薏米赤小豆粥。

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颜安蓝(书友联盟成员)

4楼 2018-05-21

颜安蓝
5.21
洗完头就要立马吹干。夏天睡觉关节部位最好全盖上，空调不要打的太低也别待太久。

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天未白，夜未央(热心会员)

5楼 2018-05-21

天未白，夜未央
5.21
打豆浆可以加黑豆黑米红豆薏米对脱发和白发都有用既去湿气有补气血每天喝杯豆浆对身体棒棒的

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xahisoka(热心会员)

6楼 2018-05-21

ID：xahisoka
日期：5.21
小满：（30字以上）这个节气天气变热啦，又伴有多雨，空气潮湿，所以呢小满节气我们可以食用一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物，例如枸杞，玉米，高粱等

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北AN城(热心会员)

7楼 2018-05-21

ID：北AN城
日期：5.21
小满：（30字以上）春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。

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Eoon(热心会员)

8楼 2018-05-21

ID：Eoon
日期：5.21
小满：现在天气热起来了，食物很容易腐败，不能吃过夜的食物，蔬菜瓜果要选新鲜的，作息要规律，不能熬夜，早睡早起，天热了，天也长了，晚上吃完饭可以出门走走散散步，饭后百步走，能活九十九，多运动才能更健康。

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rainlxsh(素材组)

9楼 2018-05-21

rainlxsh
521
小满时节，天气开始闷热起来，雨水也较多，气候潮湿了。这时候暑热之气和湿邪之气会一起侵入人体，容易生病。所以小满时节不用食用生冷食物，还可以做一下艾灸去除湿气

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hoho1360(热心会员)

10楼 2018-05-21

ID：hoho1360
日期：5.21
小满：（30字以上）小满节气，日常可多饮温开水。温开水可促进新陈代谢,排出内热,不可用含糖饮料代替。其次,多吃新鲜蔬果。

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红草(热心会员)

11楼 2018-05-21

ID：红草
日期：5.21
小满：（30字以上）天气热了，也不要喝冷饮，最好喝温水，每天早睡早起身体好，还有西瓜，养生不要吃冰西瓜（不冰的西瓜感觉已经失去乐趣了），以上都好难呀，目前能做到的大概是偶尔早点睡。

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sarahyu00(书友联盟成员)

12楼 2018-05-21

ID：sarahyu00
日期：2018.05.21
小满：（30字以上）古语有云：早睡早起身体好，这已是老生常谈了，其实要养生还需要少盐少糖，每星期保持足够的运动量，身体自然好，疾病也少些。

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珂玥(热心会员)

13楼 2018-05-21

ID：珂玥
日期：5.21
小满：（30字以上）作息时间规律，吃饭时间也要正常，早睡早起，这些都是基本的，以前熬夜的时候身体就一般般，现在作息时间等等调整好了，明显要好很多了。换季的时候要远离鲜花、粉尘之类的东西，以免鼻敏感。

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碧轻尘(热心会员)

14楼 2018-05-21

ID：碧轻尘
日期：5.21
小满：（30字以上）小满者，物致于此小得盈满。小满的时候经常都是下雨降温，所以要添加衣物，避免感冒。小满过后气温上升，不能贪凉，睡觉时一定要盖住肚子~避免着凉。空调嘛~是现代人都不能拒绝的，但是从健康和环保来说~温度不能太低哦~

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mason8d811(文学大师)

15楼 2018-05-21

ID：mason8d811
日期：5.21
小满：（30字以上）小满过后一般都会气温上升，睡觉时一定要盖住肚子，避免着凉。尽量不要一天到晚都吹空调，而且温度不能太低。不能贪凉，吃冰的东西要有节制，不要太多。

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wawjd(热心会员)

16楼 2018-05-21

ID：wawjd
日期：5.21
小满：（30字以上）早睡早起，晚上吃小一点，饭后去运动或者去散步都好，即时现在天气再热也要坚持运动啊，年纪大新陈代谢也开始慢，运动会代谢的快点。

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紫夜阑珊(热心会员)

17楼 2018-05-21

ID：紫夜阑珊
日期：5.21
小满：（30字以上）早上起来洗漱完后一杯温开水，尽量在早上大号，晚上一杯温纯牛奶，每天晚上泡热水脚。少吃，多睡，适量运动。

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zikan(热心会员)

18楼 2018-05-21

ID：zikan
日期：5.21
小满：（30字以上）小满以后，开始出现35℃以上的高温天气，要注意防暑防晒，同时早睡早起，多喝水，喝温水，不能贪凉，还要保持适量的运动。

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清水雨心(派派版主)

19楼 2018-05-21

ID：清水雨心
日期：5.21
小满：（30字以上）最重要的就是作息吧，早睡早起，真的超级重要。然后就是心理，一定要保持心情愉悦，老是负面心情也会影响健康。所以健康作息还有心情愉悦

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[小型活动] 『派 派 活 动 区』小满（5.21-5.23）

[小型活动] 『派派活动区』小满（5.21-5.23）