30+的你，当打工仔已一段日子，不再是初出茅庐的小薯有犯错也会被接纳的机会；虽然曾经升过职，但还是公司里的中低层，比上不足、比下有余；在职场上卡在这个位置，女性很容易失去自信。你曾否羡慕过有些人任何时候都充满自信？你以为他们的自信都是与生俱来的吗？那便大错特错了，自信是可以建立的，自信并不是出世时一刻注定的。
各位职场女性，就由现在起开始一步一步建立自信吧，一点都不会迟。
1. 模仿游戏
既然自信可以靠后天建立，那就像孩子学行一样由模仿开始吧。锁定数个你身边很有自信、你很想成为她们的女性，留意她们说话时的姿体语言、她们说话的节奏、走路的方式、打扮的细节、待人处事的态度和任何能展现出她们自信的地方。
下一步就是跟自己玩模仿游戏，你不用告诉其他人，自己尝试代入那位你很欣赏的自信女性，问自己当遇到这个处境时，她会怎样回应，然后就以她的方法去回应。这样不断的练习，直到你觉得自己已经不用代入别人也有自信为止！
2. 写赞赏日记
工作不顺心或是太过忙碌，很容影会积存了负能量在体内，大大影响你的自信！晚上不妨留15分钟赞赏一下自己，打开你那本一年没有写过多少次的日记本，就由今天起，每天写5项你欣赏自己的事，而且要用完整句子写，例如：我很欣赏自己今天在会议上主动提出意见。
不要忽视文字的力量，当你写完后，你会感觉良好。当自己的小粉丝，每天欣赏自己，自信就这样慢慢的建立起来。
3. 了解自己
如果你连自己是一个怎样的人都不清楚，又怎会有自信？即使有，那只是自大而已。静下来，想清楚你有多了解自己。
比起20多岁还有本钱去懵懂的女性，30+的你，一定要清楚知道和分析一下，现在在公司里你身处于甚么位置、人事关系怎样、升迁机会怎样、自己的人生目标现在有否追上进度、工作上你有没有做好本分、有甚么优点和缺点等等，以上你都一一回答了，你会知道自己下一步有哪些地方要努力。当你更认识你自己，你会发现自信也会自然地增加。
4. 保持正面思想
相信很多人都知道，这世界存在着不同的频率，正能量的频率较高，负能量的频率较低，相近的频率会黏在一起，所以才有吸引力法则啊！自信是充满正能量的，所以你体内也要多些正面的思想，你才能像磁铁一样吸引到自信黏着你！
每次你注意到脑袋里有一负面的想法出现，便要立刻用另一个正面的想法去取代。例如当你内心想着：「上司这么久还不回复我的报告做成怎样，一定是因为我有哪些地方做得不好了…」，请你发挥创意去往好的方面想：「上司没有覆我报告做成怎样，可能他今天真的很忙，也许他看过后没有问题已经批了！我明天再问问他吧。」对自己的工作能力要有信心，然后换个正面想法，心情便可大大不同。
5. 打扮自己
不是肤浅，当你本身不够自信时，外表真的可以帮你「装」出更多自信，所以想增加自信的话打扮绝不能忽视。你有多久没买新衫？为了快速出门每天上班都穿着类近的深色衫就像是制服一样，化一样的妆，连你对自己的打扮都没有信心，别人又怎会感到你的自信呢？
去买一些你很想试、但一直没勇气穿的衣服，买多几支不同款式的唇膏，只要你打从心底喜欢你穿的衣服、转换了新的唇色，原本郁闷的心情就会转换过来，自信都多几分！
6. 放下你的完美主义
很多女性感到没有自信，因为她们感到自己的不完美。其实完美主义正正是令你没有自信的元凶！它令你质疑自己、而且阻碍你去勇敢接受新挑战、让你不敢去行动建立自信。
自信的人也不一定是完美的，他们虽然不是最完美，但是他们的自信会帮他们完成需要的工作，让你觉得他们很可信、让你不得不注意到他们。没有人是完美的，由放下你完美主义的一刻，你的建立自信之路便展开了。
by COSMO 03 May 2018
