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[家长里短] 减肥怎么就这么难那

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洛洛の小白(家喻户晓)

楼主 2019-03-25

为什么减肥那么难，是因为我三分钟热度吗？身上的肉肉这么多年了就是不离开我，我不想要啊啊！！之前有朋友跟我说减肥在于运动，在家老嗷嗷说要减肥有什么用，现在天气暖和了，出去跑步吧，然后我就去跑步了，前几天下班后去公园跑步，结果没几天，脸开始痒了，小红疙瘩，过敏的节奏，哎，我的跑步计划搁浅了

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土绵绵(专栏作家)

沙发 2019-03-25

可以在家做做操啊，跳跳舞都行的
楼主留言：
之前在家做操被朋友说没有在外面跑步好，结果一脸疙瘩┭┮﹏┭┮

- 181397679
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ycezj(热心会员)

板凳 2019-03-25

上去跑步机快走也可以的，饮食上清淡少油
楼主留言：
想买跑步机，但是也是想想，家里不同意

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MEREAY(明星作家)

地板 2019-03-25

那试试控制下饮食结构吧，不是说节食，可以试试戒糖控糖，多吃蔬菜少吃饭
楼主留言：
嗯，不吃甜的都说我心宽体胖

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ws64293190(热心会员)

4楼 2019-03-25

毕竟一口一口吃出来的~减得太快，那些被你吃进去的鸡鸭鹅牛羊也会不开心啊
楼主留言：
吃的开心(*^▽^*) 瘦的时候痛苦

际遇之神 奖励 ws64293190 收到爱意的花花一朵，得5派派币

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hieiken(热心会员)

5楼 2019-03-25

推荐轻节食，就是可以一周的周三，周五，周末什么的，中午开始就少吃，先把饮食量控制下来，最近跟我妈吵架，绝食中，每天就正经吃个早点，晚上不吃，瘦了好几斤，哈哈哈哈
楼主留言：
嗯不吃多感觉我喝水都长肉

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君影￡草(脱颖而出)

6楼 2019-03-25

就好像有的人增肥怎么那么难一样，楼主要注意均衡饮食哦，可以的
楼主留言：
努力减肥，希望能瘦下来但是难啊

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anita_yy(热心会员)

7楼 2019-03-25

增肥就像气球在充气，减肥就好像铁杵磨成针。
楼主留言：
胖的容易，瘦下来难啊

际遇之神 奖励 anita_yy偷拍萝莉成功，上传网络成功。获得6派派币

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伪天使47a8(热心会员)

8楼 2019-03-25

你脸过敏啦减肥还是要控制饮食，光跑步也没用哒～
楼主留言：
(╥╯^╰╥)先把过敏给搞好我再搞减肥事业了

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翼雪夜(热心会员)

9楼 2019-03-25

管住嘴，迈开腿，要坚持，肯定能行
楼主留言：
谢谢，我会坚持的

- 878816075
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络颜生a91e(小有名气)

10楼 2019-03-25

慢慢来，我也是冬天的时候把自己养胖了，现在又到了脱衣服露出小肚腩的季节，真的该开始减肥了
楼主留言：
夏天人家是美美哒，我是胖胖哒

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万俟染月(热心会员)

11楼 2019-03-25

因为经常没有坚持下去的意志力，所以减肥经常反复
楼主留言：
说的就是我，三分钟热度啊

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摔倒的豆沙包(热心会员)

12楼 2019-03-25

减肥真的好难啊！各种阻碍拦住我
楼主留言：
感觉喝水都在长肉

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hikkivivien(热心会员)

13楼 2019-03-25

其实就是管住嘴迈开腿，但是真的很难做到，需要大毅力啊
楼主留言：
嗯每次都是管不住嘴，迈不开腿，看到沙发就想来个葛优躺

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maomaoazj(文学大师)

14楼 2019-03-25

减肥靠毅力的，管住嘴迈开腿，我老公，从85kg，减到现在的68kg，就是每天走路，然后少吃零食
楼主留言：
真的吗，好厉害，走路可以吗，我之前跑步加快走，过敏了么有坚持，等我过敏好了，我不去公园了，我改压马路

际遇之神 奖励偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术

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晨果果(明星作家)

15楼 2019-03-25

减肥起码要坚持运动一个月以上，而且吃的要注意不能吃甜的，要不然糖分太多等于白减肥
楼主留言：
我觉得我最大的敌人就是我没有太多耐心啊

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qzcaihong(热心会员)

16楼 2019-03-25

减肥减到绝望了，忍着吃半个月素菜，结果几顿饭下去全回来了
楼主留言：
我中途其实有过一段时间晚上不吃饭，结果体重下去一点，一开心，吃了几顿，又快速上去了

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哪个(热心会员)

17楼 2019-03-25

前年跑了一年的步，基本上一周跑五天，结果除了肉变结实外，一斤都没有减，后来把脚拧了，没跑步后，肉全变松了，看着体重没变，但是体型更胖了
楼主留言：
那些减肥成功的到底是怎么瘦下来的那，身上的肉都跟我们好多年了，嘤嘤嘤

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紫蓝花060b(文学大师)

18楼 2019-03-25

有一个同事，她减肥是节食，比如她本来吃两碗饭的，减到一碗半，然后慢慢减到一碗饭，再然后减到半碗饭那样，肉菜的话也吃，就是也是逐渐减量的，看到的确是有点效果，因为她减了十几斤，不过这是因为她基数比较大，不确定是不是每个人都有那么好效果，楼主可以看看
楼主留言：
我试试，谢谢亲我现在饭量也在减少维持在一碗饭，后面我再减点试试

- 648682149
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330871948(热心会员)

19楼 2019-03-25

我的经验是，晚上少吃主食哦，这样坚持一段时间很有用哦
楼主留言：
谢谢亲

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