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[家长里短] 状态不好到底该怎么自我调节呢？感觉自己快死了

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yeanro(文坛鼻祖)

楼主 2019-09-26

最近很烦啊！
人一直处于一种心情低落的状态，稍微有点事就会往不好的方面想，人丧得要死，脾气也超级差，基本就是一点就着。
工作上更是毫无状态，每天都无心工作啊。上班累，回家觉更累，啥都不想做，只想和沙发一起天荒地老。
每天睡得也很晚，其实自己也知道这样的状态和生活非常不正常，但是就是走不出现在这个状态
诚心的求支招啊T^T我不想出现在本地的社会板块：某某在家/公司暴毙

0927：感谢大家的热心回复，生活不易，我会努力调节自己的，感恩っ｡◕◡◕｡)ﾉ
[ 此帖被yeanro在2019-09-27 09:48重新编辑 ]

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miss小环(明星作家)

沙发 2019-09-26

找个投入累计时间就有明显成果的爱好吧，打网游练级，织毛衣，健身，健康的不健康的什么轻松就尝试下什么
楼主留言：
沉迷闪暖算吗，这游戏玩起来非常暴躁，并不减压QAQ

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chelsie_s(热心会员)

板凳 2019-09-26

+1的我

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miss小环(明星作家)

地板 2019-09-26

哈哈哈闪暖不氪金没有快感的，LZ量力而行~
楼主留言：
非洲人氪了也没快感，天天都是十万个为什么抽不到洛昂，JJC苦逼到不行

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你说、我听。(热心会员)

4楼 2019-09-26

回复用留言功能吧。
家里有没有猫猫狗狗，或者带上家人吃完饭强制性散一圈步。

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木雪辰(派派书评组)

5楼 2019-09-26

我之前也这样过，请个假出去玩一下吧，不要跟团，就自己想要去哪就去，随心到处走走。心情能好很多

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子是不语(明星作家)

6楼 2019-09-26

我觉得最有效就是去旅行
把负能量都丢掉

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蒙蒙887e(热心会员)

7楼 2019-09-26

我状态不好的时候就是去旅游，如果去不了的话找人聊天或着自己看喜剧电影！

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豆太(热心会员)

8楼 2019-09-26

出去旅游在家睡一觉或者出去健身运动运动

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脂砚斋。(热心会员)

9楼 2019-09-26

为啥大家说起旅游都那么随性……上班族不可能有时间去旅游吧……
楼主留言：
是的，加班狗木有时间旅游

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千小珣(文学大师)

10楼 2019-09-26

不用长途旅行，找个近点的有山有水的民宿，趁着周末过两天，心情会好点没准。

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明月中天(文坛鼻祖)

11楼 2019-09-26

养个小宠物试试？

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xifuyin(热心会员)

12楼 2019-09-26

状态不好的时候，早前还会看超级虐的小说，看看人家的悲惨我就觉得不悲惨了；现在是看爆笑的小说或者综艺，乐完了，事也没了。

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舞矽(派派版主)

13楼 2019-09-26

哈哈哈哈哈本非洲人已经三闪了抽奖都是让我朋友来的我本来都要都是大喵的错了，让朋友一抽就没了

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玲珑剑22(书友联盟成员)

14楼 2019-09-26

出去旅游看看祖国的大好河山要不就约闺蜜出去购物放松心情

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小白兔和积木(派派版主)

15楼 2019-09-26

我这几天状态也不好，烦心事太多

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月昭(热心会员)

16楼 2019-09-26

个人建议楼主可以去看看心理医生。或者买些心理学教材来看看。祝楼主心情变好。
我就是曾经有点抑郁症，看了书才知道。吃药也不是都有副作用的。这个和感冒一样，有人易感有人不易感，有人好得快有人好得慢。只是感冒更多是身体上的，这个更多是心理上的。

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璇玑宫女孩(书友联盟成员)

17楼 2019-09-26

运动运动运动，让自己累的满头大汗回家睡一觉
或者出去旅游，我也有跟楼主一样的时候，和朋友出去旅游会好很多

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jjja311(热心会员)

18楼 2019-09-26

我的话，会考虑内分泌失调，身体不好等等因素，或者工作压力大，家庭关系等等，找到自己情绪失控的根源，对症下药。
去医院，换工作，出门旅游散心。三者按情况调节，不排除三者兼有。
最后，再难，熬过去就是海阔天空，楼主加油。

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~轻丝物语(热心会员)

19楼 2019-09-26

让自己忙到没空桑

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