『派派活动区』运动（07.15－07.21）_派派活动区

月°无幽意(派派活动专员)

楼主 2020-05-01

— 本帖被暮辞朝从派派活动组工作室移动到本区(2020-07-15) —

『这里是标题这里是标题这里是标题』

【派派活动区·专用】轻尘·制

【活动内容】
运动，每天一定量的运动对身体有好处的
大家或者身边的小伙伴会做运动会做一些怎么样的运动呢？
时间又是多久呢？

【活动格式】

复制代码

ID：日期：运动(30字以上)：

【活动时间】
07.15－07.21

【活动奖励】
每天每个ID仅可回复一次，每个回复奖励奖励5PB，全勤获30PB全勤奖
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
（备注：
①全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
②【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计）

【注意事项】
字数必须25字以上，叠字与符号表情等不计入。
禁止大小号同IP。非原创不得积分不得奖励！
不在规定时间内不按格式回复，无关无意义灌水回复不得分
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。

[ 此帖被°月在2020-05-05 19:03重新编辑 ]

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绛珠(热心会员)

沙发 2020-07-15

ID：绛珠
日期：7.15
运动(30字以上)：上班久坐真的很不好，所以平时会坚持一些小运动，每天晚上饭后会坚持快走一个小时，一方面消食，一方面也锻炼下腿部的肌肉，增加一点力量。

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521wsry(热心会员)

板凳 2020-07-15

妙随枫舞
7.15
做的是伏案工作，一天天的坐下来真的腰酸背痛的。所以上班的空隙时间会站起来活动活动肩颈，省得跟朋友一样肩周出问题胳膊都抬不起来。或者找个角落跳一、两分钟绳子，消耗消耗体力，顺便也醒醒神！

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涟昭灬薄荷(热心会员)

地板 2020-07-15

涟昭灬薄荷
7.15
我自己好像上班以后很少运动，其实这样不好，旁边的同事喜欢打羽毛球，经常有事没事怂恿我去打羽毛球，说实话打一会儿就真的很累，但是对于我这样长期坐办公室的人来说还是挺有用的，第二天肩膀舒服不少

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xwyy301(热心会员)

4楼 2020-07-15

xwyy301
7.15
和朋友一起报了健美操的班，一次课程1小时，一节课下来会出一身汗，哪怕不瘦身也能锻炼身体，挺好的。

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在在燕(派派推荐组)

5楼 2020-07-15

ID：在在燕
日期： 7.15
运动(30字以上)：我觉得自己每天都会做的一个运动，那当然是散步了，基本上条件允许的情况下，我都会散步到单位，然后晚上继续散步回去。有空的话，还会在晚饭过后就去散步一会，既可以消食，又可以起到锻炼的作用。

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cn7500(热心会员)

6楼 2020-07-15

ID：cn7500
日期：7.15
运动(30字以上)：自打生了小孩基本就没什么运动了，带孩子太累了，每天最想做的运动就是躺着，希望等孩子大了，身体状态好了，去跑跑步、游游泳

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沐君芊(派派书评组)

7楼 2020-07-15

沐君芊
715

今天又是酷熱的一天高達34度不能到室外運動就只有在室內做些簡單的運動例如在繞著办公室多走几圈這樣子

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200701140030(热心会员)

8楼 2020-07-15

200701140030
7.15
最喜欢的运动就是跑步了，感觉比较简单，不会给你偷懒的借口，换上装备直接出门就行了

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yaomaof4(热心会员)

9楼 2020-07-15

yaomaof4
7.15
走路算不算运动？我每天都走路上下班……今年特别的懒，什么都不想动，走走路都觉得累得慌，什么都不做。

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cww0108(热心会员)

10楼 2020-07-15

ID：cww0108
日期： 7.15
运动(30字以上)：最近为了减肥，天天都去游泳……好吧，虽然这个天天也没坚持几天。希望能坚持下去，对身体也有帮助，毕竟一把年纪了。

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玲珑剑22(书友联盟成员)

11楼 2020-07-15

ID：玲珑剑22
日期：7.15
运动(30字以上)：今天早上跟着抖音里面的瑜伽老师练了一个半小时的瑜伽，出了一身的汗好舒服，每天不运动总觉得少了点什么

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sophiejeanne(热心会员)

12楼 2020-07-15

ID：sophiejeanne
日期：7.15
运动(30字以上)：之前每年都会有皮肤过敏的问题，据说是因为身体免疫力不好，采取适当的运动会改善身体免疫力，因此从5年前就开始进行运动，最简单的入门运动就是快走，找一个环境优美的公园或者学校，在饭后进行半个小时或一个小时的快走，我认为是一个容易坚持并且有效的有氧运动。

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luo296650636(热心会员)

13楼 2020-07-15

luo296650636
7.15
上班之后真的很少运动了，上下班的路上走路应该是平日的运动量了。最近睡眠质量不好，买了个弹力带，出个汗，感觉还不错

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hy378785121(热心会员)

14楼 2020-07-15

hy378785121
7.15
我的运动方式基本上就是散步了，最近几年基本上每天散步的时长大概都有3个小时左右吧，最近还都是抱着我家神兽去散步溜达的，问题是也没见瘦一点啊 (๑ó﹏ò๑)

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忘忧的青凝(热心会员)

15楼 2020-07-15

ID：忘忧的青凝
日期： 7.15
运动(30字以上)：日常运动大概就是走路吧，最近公司增加了福利买了点健身器材，所以现在基本每天会去踩20分的椭圆机，但没有瘦就出出汗。

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zhenzhushuang(热心会员)

16楼 2020-07-15

zhenzhushuang
7.15
我最常做的运动是快走，每分钟120步以上，一个小时，没有跑步那种不舒服的感觉，也能有点运动量，看到楼里有说几年都是每天散步三小时没瘦，散步怎么能瘦呢？而且走太多路对膝盖也不好啊

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二十二又(热心会员)

17楼 2020-07-15

二十二又
7.15
一般最省事的运动方式就是散步了，中午吃完饭以后和同事一起大约走半小时，前十分钟慢走，后面就是快走

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nishi星宿(热心会员)

18楼 2020-07-15

ID： nishi星宿
日期： 7.15
运动(30字以上)：运动的话会选择一些不太剧烈的，容易轻松进行的，可以做一些瑜伽，拉筋，活动筋骨，锻炼肌肉，达到塑形健身的目的。

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yoursada(热心会员)

19楼 2020-07-15

1.ID： yoursada
日期：2020.7.15
运动(30字以上)：我年纪大了，应该只能走走路了，之前还能跑跑步，然后膝盖就不行了，接着用椭圆机，结果静脉曲张了。现在真的只能走走路了，大家还是要保重身体啊，到年纪大了就没法动了。

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）

[日常活动] 『派派活动区』运动（07.15－07.21）