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zhenzhushuang
7.21
今天忙忙碌碌的，差点准备爬楼梯，但是没来得及。走来走去当锻炼，快走也是挺适合我的，平均一分钟120步
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thestral. snape
7. 21
懒得出门运动。就在各种各样抖音上段视频上找那种在家的运动。要不然跟着keep在家自己做瑜伽。不过我本身没什么毅力。还处在三天打鱼两天晒网，存了就是练了的状态。。。。- 暮辞朝2020-08-10+5 派派币
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pigbb
7.21
今天坚持运动的第三天，没怎么慢跑但是做了6x50的开合跳，觉得还是有收获的希望能坚持，今天看了跳绳的安利，考虑是不是试试
全勤
https://m.paipai.fm/r7703967u14281067际遇之神 奖励 潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符- 暮辞朝2020-08-10+30 派派币
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ID：aielnen
日期：7.21
运动(30字以上)：对于一个懒人来说，运动的话题真的好难找，这也说明了运动量是真的不够，勤快的话，晚上还是练练仰卧起坐啥的吧。
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紫夜阑珊
7.21
今天是大太阳，真的很棒的天气，虽然还是懒得运动，脚好疼，感觉受伤部分还是隐隐作痛还没好，所以还是不等了运动什么的先搁一边，先搞完再说。
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ID： hoho1360
日期： 7.21
运动(30字以上)：今天去健身房把背练了下，我觉得这几年运动下来，背部还是有一点改善了，有一点点小肌肉了，没有以前那种肥厚的感觉了。
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玲珑剑22
7、21
下午打算到瑜伽馆练肩颈的结果装修师傅有事没有去成自己在家练了一个小时的腰腹增加核心力量为以后的高难体式打好基础
https://m.paipai.fm/read.php?tid=7703967&uid=18176092际遇之神 惩罚 玲珑剑22看小说木有TXT，损失派派币3- 暮辞朝2020-08-10+30 派派币
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Yobbo.R
07.21
跳绳其实又是锻炼心肺又是挺高强度的，我每次刚开始就已经汗流浃背了，比长时间跑步还要累，我的耐力真是太渣体力也真是……
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坠钻
7.21
昨天练了30分钟的流汗站立运动，结果汗是出了一点，就是脸部没有一点出汗。汗是没怎么出，就是力气没了，有些力竭加上头晕
5天 https://m.paipai.fm/r7703967u13646794- 暮辞朝2020-08-10+15 派派币
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- 五天
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hy378785121
7.21
能够一直坚持锻炼身体都是大佬！！我运动基本上都是三天打鱼两天晒网，等会准备去散散步，半小时一小时也就差不多了-_-||
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二十二又
7.21
今天收拾屋子，把衣柜里的衣服整理了一遍，虽然开着空调也出了一身汗，这也是一种很好的运动呀
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