| 补血调经药膳-----当归枸杞大枣粥 组成：当归15克、黄芪10克，枸杞15粒，大枣10个、白糖20克、粳米50克。 制作方法： 1，先将当归黄芪放入锅内，加水300克，先煎浓汁100克，去渣取汁； 2，再将药汁与粳米、枸杞，大枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。 功效：补血调经，活血止痛，润肠通便。 服用方法：每日早晚温热服，10日为1个疗程。 适用于：气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症患者。 方解：当归和大枣一起吃，可以有温补的作用； 对于缓解气血不足，月经不调有调理的作用，而且也可以有安神补血的效果，是不错的养生食谱。 |
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