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在职场或生活中,如何进行愉快的对话?

和他人对话可能许多人都会感到困难。有时你会感到害羞，或者可能你和你正在对话的人没有太多的共同点。

学习成为一个健谈的人并不像你想象的那么困难，但它确实需要一些练习。无论是在晚宴上，在办公室，还是在电话里，当两个或更多的人彼此感到舒适的对话时，愉快的对话就开始了。你可以采取以下几个步骤来学会放松，并与几乎任何人进行愉快的对话。

开始一段对话

01/04选择最佳时机

开始一段好的对话的关键是时机。如果他们很忙或全神贯注，没有人喜欢被打断。当你试图开始一段对话时，记住时机是关键。例如，如果你需要和你的老板进行一次重要的谈话，试着提前安排好谈话的时间。这将确保你们双方都有时间进行富有成效的谈话。

对于即兴对话来说，时间也很重要。也许你一直在想办法见见你的新邻居。如果他们满身是雨，看起来筋疲力尽，手里拿着一袋外卖食品，你可能不想和他们对话。此时，一句简单的“嗨，你好吗?”就足够了。你们可以省下时间去了解对方。

如果有人和你有眼神交流，这可能是开始一段对话的好时机。例如，如果你在书店里浏览，而你旁边的人经常看你在考虑哪本书，试着和他们对话。你可以说，“这个看起来很有趣。你喜欢传记吗?”

如果你想和你的配偶谈谈领养一只小狗的事，一定要在一个合适的时间接近。如果你知道他/她不是一个早起的人，在醒来之前不要提起这个话题。

02/04谈论你周围的环境

即兴对话是提高谈话技巧的好方法。每天花些时间试着和你在日常生活中遇到的人开始对话。例如，你可以试着和当地咖啡店里排在你后面的人对话。对你周围的环境发表评论或提问。这看起来很自然，是开始谈话的好方法。

试着说，“我喜欢这里的咖啡,你最喜欢什么?”这表明你对谈话很感兴趣，你正以一种完全自然的方式开始谈话。

采取积极的态度。提供一个愉快的评论通常比说一些消极的话更有效。你可以这样说，“这天气真好吧?”我喜欢天气凉爽的时候穿毛衣。”

03/04记住遇到的人

我们很多人每天都会遇到很多人。无论你是在一家大公司工作，还是只是在你的邻居或孩子的学校里看到很多人，都很难把正确的面孔和正确的名字联系起来。然而，研究表明，不仅要记住别人的名字，而且要叫他们的名字，这有助于增加你们之间的人际联系。

当你第一次知道某人的名字时，在谈话中重复它。当有人说，“嗨，我是罗杰”，你应该说，“很高兴认识你，罗杰。”直接的重复会帮助你把名字铭刻在记忆里。

04/04学会说积极的话

说点积极的话是打破僵局的好方法,当你赞美他们时，大多数人都会做出积极的反应。试着选择一些具体的东西来发表评论，并确保你是真诚的。你的语气和面部表情通常会传达你的想法，所以要确保你在赞美时是诚实的。

试着对你想进一步了解的同事说些鼓励的话。你可以这样说，“我真的很钦佩您做报告的方式。你能给我一些关于如何组织一次有效的演讲的建议吗?”

这种类型的陈述不仅以积极的态度开始谈话，而且你也为后续的谈话打开了大门。

做一个积极的参与者

01/07出好的问题

至少需要两个人来进行一次愉快的谈话,一定要做好自己的工作，积极参与讨论。最好的方法之一就是提出问题，让讨论自然展开。

问开放式的问题。与其说，“今天天气不错，不是吗?”说:“你打算怎么享受这么好的天气?”第一个例子只需要回答“是”或“不是”，这可能会导致对话的死胡同。问一些需要超过一个单词的问题。

问一些问题来阐明对方所说的话。如果你和你的孩子谈论规则，试着说，“我听到你说你感到沮丧，因为你觉得你没有足够的自由。我们该怎么做才能找到一个对我们双方都有效的解决方案呢?”

02/07做一个积极的听众

做一个积极的听众意味着你在回应你的谈话对象，并表明你参与了讨论。你可以通过肢体和语言暗示来表明你在积极倾听。积极的倾听会让对方感到受到重视和尊重，这在进行有效的对话时是非常重要的。

你可以用积极的肢体语言让别人知道你在听。在整个谈话过程中，要确保眼神交流。此外，试着在适当的时候点头或摇头。

你可以提供口头提示让某人知道你参与了谈话。它们可以是简单的“这很有趣!”或更实质性的，如“我不知道这个!”你能告诉我更多当你跑马拉松时身体上的感觉吗?”

另一种表明你正在积极倾听的方式是重述一些对话。试着复述。例如，你可以说，“真有趣，你正在寻找一些新的志愿者机会。听起来你对尝试新事物很兴奋。”

记住，积极倾听是记住并思考对方所说的话。不要试图组织你的回答，而要专注于听他们在说什么，并吸收信息。

03/07真诚

交谈时，试着表现出你对对方的兴趣是真诚的。例如，也许你想更好地了解你的老板。她的时间可能有很多需求，没有很多时间和她闲聊。试着建立真正的联系，而不是闲聊。如果你正在为她做一个项目，向她请教如何处理这个客户。要真诚，要表现出你重视她的意见。

也许你的邻居有一个大学的旗帜挂在他们的房子外面，你很好奇为什么。你可以真诚地说，“我注意到你的房子外面有一面某某大学的旗帜。”你是大学篮球迷吗?”这是一种自然的、真诚的开始对话的方式。一旦你了解了这个人，你就可以岔开话题了。

04/07找到共同点

要想进行一次愉快的谈话，你需要考虑对方的兴趣。如果你能找到一些你们的共同点，那将是一个很好的“了解你”的话题。你可能需要问几个问题来找到你们的共同点，但这是值得你付出努力的。

也许你试图与你的新弟媳建立联系，但你们是非常不同的人。试着谈谈你看过的一个新的电视节目或读过的一本书。也许你们会发现你们有相似的品味。如果所有这些都失败了，那就去找一些人们通常喜欢的东西。例如，大多数人喜欢好吃的食物。问她最喜欢的晚餐是什么，然后从那里开始。

05/07了解最新的新闻

试着了解世界上正在发生的事情。如果有人试图和你谈论时事，这将有助于你做好准备。每天早上花几分钟浏览一下头条新闻。知识渊博会让你更好地参与对话。

另一个技巧是了解流行文化中正在发生的事情。谈论最新的书籍、电影和音乐是和你的朋友、同事，甚至是你早上通勤路上的其他旅行者聊天的好方法。

尽量避免和别人谈论有争议的话题(政治、宗教等)，因为这可能会导致争论而不是对话。

06/07注意你的肢体语言

你的身体行为是任何面对面交谈的重要组成部分。眼神交流尤为重要。盯着别人的目光表明你正专注于谈话。

记住，眼神交流并不意味着你应该只是盯着某人看。相反，当你说话的时候，50%的时间保持目光接触，当你倾听的时候，70%的时间保持目光接触。

在谈话中，你可以使用其他非语言提示。试着点头表示理解，或者当需要积极回应时微笑。

要记住，在谈话时千万不要站在那里一动不动。动一动你的身体(不要像个疯子一样，因为这出乎意料，而且会让别人对你产生不舒服的想法)。如果有必要，你可以交叉双腿，但也要确保你的身体保持在对谈话感兴趣的状态!记住:你的身体是一种比语言更强大的交流方式!

07/07避免过度分享

过度分享意味着你说的东西要么让作为演讲者的你尴尬，要么更糟，让你的听众尴尬。这可能会很尴尬。很多时候，人们脱口而出，然后几乎立刻就后悔了。提供太多的信息会让你和说话的人都感到尴尬。为了防止过度分享，试着了解它最常发生的情况。

当你紧张或特别想给人留下好印象时，就会经常出现过度分享的情况。例如，如果你要去参加一个重要的工作面试，在进入房间前做几次深呼吸，让自己平静下来。另外，在用语言表达你的想法之前，花点时间想一想你要说什么。你也可以尝试用慢语速说话，也就是用正常语速的1/3说话。

评估你和对方的关系。在分享信息之前，问问自己:“和这个人讨论这件事合适吗?”例如，你可能不想和咖啡店里排在你后面的人讨论你的痔疮发作。他们不需要这些信息，而且很可能听到这些信息会感到不舒服。

记住，为了了解某人，你可以少量地分享自己的个人信息。你只是不想一下子把自己的一切都告诉别人。试着在每次谈话中提供1到2条新的个人信息，作为练习脆弱性和加深你们关系的一种方式。分享这些私人的事情可能会让你感到害怕，因为你要冒着被拒绝或批评的风险，但这对关系的发展至关重要。

从愉快的对话中受益

01/04通过对话来加强你的人际关系

沟通是加强与他人联系的最好方式之一。说话是最有效的交流方式之一，所以口头交流可以帮助加强你的个人联系，这是有道理的。试着和那些你真正关心的人进行深入的对话。

一种方法是实现更好的餐桌谈话。例如，如果你和恋人住在一起，吃东西的时候不要看电视。相反，试着每周进行几次有趣的对话。

问一些有趣的问题，比如，“如果你中了彩票，你首先会做什么?”这类问题可以帮助你们更好地联系和了解对方。

02/04与同事交谈以改善你的工作关系

良好的对话是让你的工作生活更美好的好方法。它不仅可以帮助你在你的职业发展，而且它将使你的日常生活更愉快。试着和你的同事谈论工作以外的事情。这将有助于你在个人层面建立联系。然后，当你们在一起工作时，你们自然会更有效地交流。

也许你已经注意到你的同事在她的办公桌上放了几张她的猫的照片。试着问她一些关于她宠物的问题，以此来更好地了解她。这将导致今后更深入的对话。

03/04进行更深入的对话，让自己感觉更快乐

对谈话感到高兴的人通常是更快乐的人。大多数情况下，这指的是深入的对话，但表面的聊天也可以提高你的内啡肽。基本上，试着在一天中的每一次谈话中都投入精力，你就会开始对生活感觉良好。

04/04当你和别人说话的时候，微笑可以改善你的心情

当你和别人交谈时，也试着多微笑。微笑通过释放内啡肽让你感觉更快乐，所以微笑是提高谈话质量并从中得到更多的简单方法。

提醒自己在交谈之前、期间和之后都要微笑，以收获微笑的好处。

总结

一般来说，当你找到合适的时间和他们交谈时，想想自己是否站在别人的立场上。当你想上厕所或其他类似的事情时，你会想被阻止吗?

如果你不认识这个人，试着找到他们的兴趣，并和他们谈论。一旦你知道了他们的兴趣，你们就可以进行很好的交谈。

只有在你们双方都合适的时候才开始交谈。如果他们赶时间，他们就不会和你说话，他们可能会生你的气。

听和说的时候看着他们的眼睛。这会让你看起来真的对他们说的话很感兴趣，总的来说会让你看起来更有魅力。不要毛骨悚然地盯着他们，但要保持眼神交流。

对问题给予正确的回答。

赞美他人。例如，“我喜欢你的手提包”这样的陈述可能会引发一场关于商店、包或任何你能想到的东西的讨论。

完美对话的一般具体大纲如下:主题，主题的定义，及其应用。

如果你认识这个人，回顾一下你们之前讨论过的话题，并继续讨论其中一个。例如，他们孩子的里程碑，他们的一个项目，或者他们与你分享的一个担忧。

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