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派派活动区
『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)
[日常活动]
『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)
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月°无幽意
(派派活动专员)
楼主
2023-12-07
— 本帖被 清水雨心 从 词文社 移动到本区(2024-01-18) —
『派派活动区』
✿✿✿✿✿✿✿✿✿
✿✿✿✿✿✿✿✿✿
【活动内容】
冬天是养膘的好时光,但不运动是真的不好,每天都要坚持锻炼~身体才会棒棒哒~说下每日锻炼啦~
没有日常锻炼的可以说说如果锻炼的话你会选择什么运动?
【活动格式】
复制代码
ID:
日期:
每日锻炼(20字以上):
【活动时间】
1月1日—1月7日
【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB,全勤奖30PB,≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分,参与次数≥5次,可得活动主宰勋章积分1分,其余情况没有积分。
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日,没有内容,只有ID以及链接的一律不得分,请大家注意!
【活动主宰】勋章积分,评分人员将不再另外提醒,请在申请勋章时候,请自行统计。
【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复,一律不得分,非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
【派派活动区】
[ 此帖被时不予在2024-01-01 00:37重新编辑 ]
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沙发
01-01
tsg06808
1.1
如果运动,我应该会选择跑步,这个运动不需要特别的装备,下个楼就可以完成,省事
清水雨心
01-18
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板凳
01-02
tsg06808
1.2
今天唯一的锻炼应该就是上班路上的走路15分钟了,以前暖和的时候还骑车从地铁到公司,现在就只是做公交了。
清水雨心
01-18
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地板
01-03
tsg06808
1.3
其实跳绳也是一项不错的锻炼,有利于全身的运动,就是对膝盖可能不友好,掌握好一个度,它就是瘦身的法宝。
清水雨心
01-18
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4楼
01-05
tsg06808
1.5
骑车算是一项很简单的运动了,冬天现在不骑车了,春夏秋的时候每次都是地铁下车后,在骑车15分钟到公司,算是生活中唯一的运动。
清水雨心
01-18
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5楼
01-06
tsg06808
1.6
瑜伽是比较适合我们这种上班族的运动,在家里找找教程就可以作,不用很长时间就可以锻炼一下。
清水雨心
01-18
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6楼
01-07
tsg06808
1.7
平板支撑算是一项很不错的运动,第一次看的时候我以为很简单,谁知道上手做了才发现坚持不了几分钟。
清水雨心
01-18
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