[健康养生] 【花姿】【原创】万益蓝WonderLab膳食纤维固体饮料

作为一个真的不是很喜欢蔬菜的人来说 便秘真的是家常便饭了，这个是我买的众多的产品中的一个 不得不说我最近的便秘情况缓解了很多~
这个就是膳食纤维固体饮料~味道很好~甜甜的 而且很好冲泡，温水就可以~重点是减肥人士也可以~ 毕竟我这个长期减肥还减不下来的人来说 真的喝水就胖。特意去了解了关于膳食纤维，是指聚合度≥3，不能被人体小肠消化吸收，但对人体有健康意义的可食用碳水化合物聚合物。主要来源于谷物、果蔬、豆类、薯类等植物性食物。而通过提取、合成、酶解等各手段得到的不消化碳水化合物聚合物，基于工业界的使用和科学证据评价，具有特定生理功能的才能被认定为膳食纤维。
按照国标中的能量折算方法，膳食纤维属于低能量物质，同等质量的膳食纤维能量低于脂肪、蛋白质、总碳水化合物、糖醇（赤藓糖醇除外）等营养素。
所以大家不要担心这个会胖~ 而且根据溶解性的不同，膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维包括一些亲水胶体和低聚糖，水溶性胶体的黏性可延缓胃肠道中一些营养物质的吸收；不溶性膳食纤维包括纤维素、半纤维素和木质素等，可以增大粪便体积、促进胃肠道蠕动、吸收水分和软化粪便等。膳食纤维具有较强的持水能力，对金属离子和有机分子起到一定吸附作用，从而部分清除体内的重金属离子，及螯合胆汁酸等有机分子，具有降胆固醇的潜在作用。
重点是这个真的有帮助到我便秘~ 可以试一下哦~ 而且还会有饱腹状 因为里面有奇亚籽~ 饭前吃一包真的很适合减肥~