[健康养生] 【原创】每天半小时

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楼主 2024-08-08

八段锦补阳气，要在太阳升到正午以前练，不然容易上火。最好是早上十点以前练八段锦，可以活气血，伸筋拔骨。
八段锦的每个动作对应着心肝脾肺肾，有不同的作用。虽然八段锦看起来动作并不快，但是一套练下来也不容易。
每天早上练完八段锦感觉浑身通畅，微微出汗，脚掌很热，一天人都有精神。

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