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【原创】每天半小时
[健康养生]
【原创】每天半小时
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若木拂日
(家喻户晓)
楼主
2024-08-08
八段锦补阳气，要在太阳升到正午以前练，不然容易上火。最好是早上十点以前练八段锦，可以活气血，伸筋拔骨。
八段锦的每个动作对应着心肝脾肺肾，有不同的作用。虽然八段锦看起来动作并不快，但是一套练下来也不容易。
每天早上练完八段锦感觉浑身通畅，微微出汗，脚掌很热，一天人都有精神。
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Ⅵ歲嘞
2024-08-09
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轻羽沉
2024-08-08
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若木拂日
(家喻户晓)
板凳
2024-08-09
可以试试，跟着央视一套的视频，花10分钟就够了
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柠檬火锅
(牛刀小试)
沙发
2024-08-08
我正打算练这个呢，但是我内火贼大，不知道能不能练
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